Jak si udržet svou krásu bez ztráty času. Osvěžit se každý den bez drahé kosmetiky a procedur je docela dosažitelné, a to i díky fitness na obličeji. Jak si však vybojovat vzácné minuty, když je sotva dost času na práci a rodinu? Autorka knihy, certifikovaná trenérka fitness obličeje Elena Fedotova, vám pomůže uchovat si krásu, aniž byste trávili spoustu času.
Elena vytvořila návod, jak harmonicky integrovat návyky proti stárnutí do rytmu života i těch nejrušnějších žen. Kniha se skládá ze 7 lekcí - setkání, kde „v reálném čase“, jako nejlepší kamarádka na šálku kávy, Elena hovoří o technikách a malých tajemstvích, která pomohou zachovat krásu a zdraví v metropoli.
Sedm jednoduchých lekcí vás naučí „proměnit únavu v mládí, věk v krásu a zaměstnání ve zdroj“, aby se péče o sebe stala organickou součástí vaší každodenní rutiny.
Jak vytvořit obraz mladé dívky v očích ostatních bez ohledu na věk? Jaké příjemné bonusy z obličejové kondice získá postava a naopak - jak si můžete při práci s tělem napnout tvář? Spolu s Elenou bude čtenář rozumět anatomii změn souvisejících s věkem, analyzovat zjevné každodenní návyky, které stírají kontury obličeje, a zvládne expresní metody omlazení. A také - samo o sobě otevře zdroj nevyčerpatelné vitální energie, protože krása do značné míry závisí na emočním stavu a výraz obličeje přímo ovlivňuje kvalitu života.
