Co dělá slavná zpěvačka, aby vypadala mnohem mladší než její věk.
Nikdy nezmeškáte trénink
Jennifer Lopez nepatří k těm celebritám, které každý den mluví o svých atletických výkonech na sociálních médiích. Současně nikdo nepochybuje, že zpěvačka vynakládá velké úsilí, aby její tělo vypadalo fit a mladé. Ve svých rozhovorech Lopez uvedla, že sportuje každý den alespoň hodinu. Zpěvačka se zároveň snaží kombinovat kardio cvičení, silový trénink, jógu, pilates a meditaci.
Jennifer už vícekrát řekla, že má samozřejmě dny, kdy vůbec nechce chodit do posilovny, ale v takových případech si nedopraje a přiznává, že nikdy nelituje, že se rozhodla pro školení.
Jí hodně bílkovin a zeleniny
V Hollywoodu se Lopezovi vtipně říká nuda. Faktem je, že zpěvák nekouří, nepije alkohol a dlouho se vzdal kávy a dezertů. Zároveň její stravu nelze nazvat dietní, Jennifer jí vyváženě a bez kalorického deficitu.
„Jím hodně zelené zeleniny, chřest, růžičkovou kapustu, brokolici, kale.“
„Protein je můj zachránce, když chci něco škodlivého. Rychle zasycuje a je palivem pro mé svaly.“
Pije hodně vody
Zpěvačka vypije více než osm sklenic čisté vody denně. Lopez si je jistá, že pomáhá její pokožce zůstat vláčnou. Bohatý nápoj je v jejím případě navíc nezbytný, protože každý den sportuje.
„Piji hodně vody, zvláště před tréninkem. Pak můžu ze svého cvičení vytěžit maximum.“
depositphotos.com
Snaží se být na slunci méně často
Každý ví, že ultrafialové světlo rozkládá kolagen a zhoršuje pružnost pokožky, což přispívá k časnému stárnutí. Proto se Jennifer snaží nebýt na slunci a vždy nosí opalovací krém.
Proč její kůže často vypadá tmavě? Lopez miluje vzhled opálené pokožky, takže její vizážistka a kosmetička jí poskytla kvalitní bronzer na obličej a tělo.
Vždy čistí pokožku
Zlatým pravidlem Jennifer Lopez je vždy očistit pokožku make-upu a pravidelně si po sportu umýt obličej, abyste ucpali ucpané póry. Další tajemství: produkty s kyselinou glykolovou ve složení. Funguje jako exfoliant: exfoliuje pokožku a obnovuje buňky a navíc podporuje regeneraci, takže pokožka vypadá mladší a zdravější.
Spí hodně
Zpěvačka si je jistá, že sport, správná výživa a péče nebudou účinné, pokud je málo spánku.
"Abych se cítil dobře, potřebuji 9-10 hodin spánku. Nebo alespoň 8," připouští Lopez.
