Trenérka fitness obličeje Daria Sedunová vysvětlila, že mladistvost a krása obličeje začínají od zad, přesněji od rovnoměrné a krásné polohy.
- První dojem, který uděláte, nejsou vrásky na tváři a dokonce ani výraz na tváři, řekla Sedunová.
Podle jejích slov je to plochá záda, která je klíčem ke kráse a zdravému životu, uvádí 5-tv.ru.
Fitness trenér také sdílel jednoduché cvičení, které vám pomůže zlepšit držení těla. Když ráno vstanete, musíte si odpočinout u dveří a několik minut tam viset. Tato poloha otevře hrudník. Kromě toho pomůže tělu zapamatovat si polohu, ve které by mělo být vždy. Podle odborníka by brada měla být držena rovnoběžně s podlahou, zatímco temeno hlavy by mělo být staženo dolů.
Rovněž pro kontrolu rovnosti zad je vhodné cvičení s knihou na hlavě, které padne na podlahu, pokud trochu obejdete záda, nebo budete vychýleni špatným směrem, uzavřela Sedunova.
