Zbavíte se nespavosti
Všichni víme, že dobrý spánek je klíčovým faktorem v kráse a zdraví. A jóga umožňuje tělu odpočívat a zbavit hlavu zbytečných myšlenek, které se nashromáždily po celý den. Lidé, kteří to začnou dělat, se po dvou týdnech zbaví nespavosti.
Zlepšíte své držení těla
Jóga posiluje svaly a kosti. Po několika sezeních si vaši přátelé všimnou, že se nehrbíte a chodíte s opřenými rameny. A pokud máte také sedavé zaměstnání v kanceláři, pak je to určitě vhodná volba.
Obdržíte potřebnou energii
Každý si pamatuje frázi „Pohyb je život.“I zde - hodiny jógy dokonale zlepšují výkon a pomáhají dobíjet!
Vaše imunita se posílí
Lidé z jógy zapomínají na chřipku a další nemoci. To je pravděpodobně způsobeno skutečností, že tento sport posiluje tělo.
Zbavíte se bolesti hlavy
Migrény, bolesti hlavy … Jakmile cítíte, že se vám tyto nemoci vracejí, stojí za to udělat jen několik cviků, aby bolest zmizela. Překvapivě to funguje, protože jsou nataženy svaly zad a krku a bolest se objevuje právě kvůli napětí v krční páteři.
Obnovíte pružnost svého těla
Svalová elasticita se s věkem zhoršuje. Žádné vlastnosti fyzického zdraví se v průběhu let nezměnily víc než flexibilita. Jóga pomáhá obnovit pružnost vašich kloubů v každém věku.
Stanete se sebevědomějším
Ano, ano, je těžké tomu uvěřit, ale je to pravda! Jakmile začnete zvládat nové, obtížné pózy, pocítíte, že jste schopni více, a proto se vaše sebevědomí zvýší desetkrát.
Získáte nové zdravé návyky
Mnoho koučů zjistilo, že klienti porušují špatné návyky a získávají ty dobré. Upřímně nevědí, jak se to stane, ale po několika sezeních si všimnete, jak místo kousku dortu žvýkáte brokolici. Možná vás mrzí ztráta tvaru?
Dosáhnete harmonie
Podívejte se na obrázky lidí, kteří se již dlouho věnují józe. Vidíte mezi nimi plné? Ani my to nevidíme. Je to proto, že taková aktivita zatěžuje celé tělo a vy utrácíte spoustu kalorií. A pokud se zároveň připojíte ke zdravé stravě, pak vás výsledek rozhodně nenechá dlouho čekat.
Posílíte sílu ducha
Podle filozofie jógy jsou paže a nohy orgány akce. Cvičení, při kterých je aktivně protahujeme, posilují vůli, zvyšují naši schopnost jednat, náš potenciál, posilují bojového ducha a rozvíjejí nebojácnost - vlastnosti, které jsou pro moderního člověka velmi důležité.
Přihlaste se k odběru stránek WMJ.ru na Facebooku, Vkontakte, Instagramu a Telegramu!
/ Vostock
