V zájmu zachování jejich krásy jsou ženy připraveny na hodně. V různých dobách se v péči o pleť dostal do popředí aerobik na obličej. Popularita moderní variace - budování obličeje - získává na síle. Techniky práce se svaly se mění, objevují se nová cvičení na tón pleti, zbavování se změn souvisejících s věkem a podpora oválu.
Historie vzniku Facebooku
Face building neboli obličejovou gymnastiku založili francouzští zákonodárci v oblasti krásy. V Paříži v roce 1710 byla vydána malá brožura Jeanne Sauvalové s cviky na obličej. Vycházely z osobních tajemství slavné pařížské krásky Ninon de Lanclos, která se proslavila svým vzhledem.
V Americe v roce 1907 vyšla publikace Stanforda Bennetta s názvem „Příčiny stáří a prevence“(metody Francouzky de Lanclosové byly podrobně analyzovány). Samostatná kniha pana Bennetta - „Gymnastika v posteli“- odhalila techniku provádění cvičení pro péči o obličej.
V modernější verzi se obličejový aerobik začal používat po vydání metod německého plastického chirurga Reinholda Benza, americké kosmetičky Carol Madgio (její kniha je stále populární).
Asijské techniky tvarování a rozptylování lymfy mají mnoho fanoušků po celém světě. Například práce s japonskou masáží Asahi jemně ovlivňuje svaly krku a obličeje, posiluje a zdůrazňuje kontury.
Cvičení pro zpevnění pokožky a mládež v její současné podobě se nazývá budování obličeje, což doslovně znamená „budování obličeje“.
Princip fungování
Obecná myšlenka všech metod spočívá v tom, že svaly obličeje lze posilovat stejným způsobem jako účinek sportu na tělo. Srdcem obličejové gymnastiky je studium všech 57 obličejových svalů za účelem zlepšení průtoku krve pokožkou, obnovení tónu, korekce hyper- a hypertonicity), vyhlazení vrásek a snížení otoku.
Složitá cvičení na budování obličeje - statická i dynamická - jsou jádrem mnoha technik. Pro získání stabilního výsledku a směru toku lymfy je nutné dodržovat zvolenou techniku provedení. Chcete-li zvládnout a aplikovat obličejovou gymnastiku kvalitním způsobem, můžete získat znalosti absolvováním kurzů facebuildingu v Petrohradě
Všechny pohyby v aerobiku pro vzhled jsou postaveny ve vztahu k zátěži konkrétního svalu. Cvičení se provádějí na úkor, mnoho z nich je spojeno se správným hlubokým dýcháním nebo se zadržováním vzduchu během inhalace. Trenéři doporučují dělat „fitness“před zrcadlem, aby bylo možné ovládat techniku, stupeň tlaku a stlačení kůže.
Budování Facebooku pracuje na posílení všech oblastí tváře:
Čelo je vyhlazeno, jsou odstraněny podélné vrásky a záhyby mezi obočím (tzv. Zlostné vrásky); Horní víčka jsou zvednutá a oblast dolních víček je posílena, vranové nohy kolem očí jsou odstraněny díky napnutí prstencového svalu; Nos se vizuálně zužuje, když pracuje na stimulaci krevního oběhu nosu a horního rtu; Odstraňte záhyby v blízkosti úst a dávejte unavený pohled (loutkové vrásky od koutků rtů po bradu); Krásný ovál se vytvoří posílením linie lícních kostí a brady.
Trenéři obličejové gymnastiky učí správnému umístění prstů nebo kloubů ve vztahu k důležitým bodům, svalům a směrům toku lymfy.
Vzhled prvních výsledků
Abyste dosáhli výsledku, musíte dodržovat správnou techniku provádění cvičení. Přibližná doba pro „kosmetické práce“bude až 15 minut dvakrát denně. První liftingový efekt se začíná projevovat po dvou týdnech cvičení. I za tuto krátkou dobu pokožka viditelně osvěží a stane se pružnou. Pro stabilní výsledek budete potřebovat až šest měsíců stabilních tříd. Během této doby je ovál posílen, lícní kosti jsou vizuálně zvednuty, vrásky jsou odstraněny, vzhled se zdá otevřít.
Cvičení pro budování tváře doma přináší nejen výhody, ale také potěšení z masážních technik a osobní péči. Na konci lekce je pokožka náchylnější k používání kosmetiky, krémů, krémů. Samostatnou výhodou tréninku je kontrola nad prací svalů a eliminace nadměrné mimiky. To je zvláště užitečné k odstranění záhybů mezi obočím a snížení závažnosti nasolabiálních záhybů.
Názory odborníků na výhody a nebezpečí postupů vytváření obličeje
Několik recenzí sledovatelů obličejového aerobiku hovoří o příznivém výsledku pravidelného tréninku. A pravidelnost péče o obličej je neprázdný zvuk. Cvičení se provádí na očištěnou pokožku čistými rukama. Během vyučování se doporučuje naslouchat svým pocitům a nepřetahovat svaly. Bolestivé projevy by neměly být. Budování obličeje ukáže svou sílu při zlepšování pleti a odstraňování otoků. Gymnastika je velkým přínosem při odstraňování bolesti v zadní části krku. Proto lékaři a kosmetičky upřednostňují uvážlivé využívání kondice obličeje v domácí péči.
S armádou fanoušků je obličejová gymnastika často kritizována. Kosmetologové a dermatologové zaznamenávají výskyt některých problémů při samostatné práci s obličejem. Při nesprávném použití je možné natáhnout tkáně obličeje a kůže, což povede k ještě větším záhybům a ochabnutí. Přetížení svalů je plné křečí, bolestí a bolestí hlavy. Nedodržení hygienických požadavků vede k akné. Z těchto důvodů odborníci doporučují, abyste k budování Facebooku přistupovali zodpovědně, nejlépe po zaškolení specialistů.
Samoobsluha dává ženě možnost vytvořit si vlastní soubor pravidel a rituálů. Kromě návštěvy kosmetičky s využitím dobře zvolené péče bude budování Facebooku také užitečné ve vaší každodenní rutině. Sada tříd vám umožní vynaložit veškeré úsilí s minimálními náklady na zachování krásy.
