Krása francouzských žen není v jedinečných externích datech. Dokáže kombinovat bezvadný styl s okouzlující nedbalostí a hedonistickým přístupem k životu. Francouzské ženy vědí, jak vypadat dobře, aniž by se o to příliš staraly. Zde jsou některá z tajemství francouzské štíhlosti a přitažlivosti.
1. Přemýšlejte o kvalitě jídla, ne o kvantitě
Křupavá bageta, aromatický croissant, víno a další gastronomická potěšení jsou nedílnou součástí francouzské kultury. Místní ženy se nejen nechtějí vzdát kalorických lahůdek - vědí, že to nepotřebují. Berou malé porce a užívají si každé sousto nebo doušek, takže není potřeba přejídat se.
Snažím se pro sebe vařit téměř každý den, když jsem doma v Paříži, “říká francouzská modelka Cindy Bruna. "Ale pokud půjdu do restaurace, rozdvojím se." Nebudu si objednávat salát!
2. Plánujte dopředu
Francouzské dívky jsou moderátorky. Mohou být spontánní, ale pokud je to možné, naplánujte si stravu předem. Zde je několik rad od modelky Jeanne Damas:
Pokud piji víno večer, vyhýbám se ovoci a ovocným džusům během dne.
3. Osvojte si zdravé návyky od útlého věku
Je těžké najít francouzskou ženu, která necituje svůj maman, pokud jde o krásu a zdraví. Model Sigrid Agren není výjimkou:
Moje máma mě naučila, jak důležité je pečovat o svou pokožku a své tělo.
Zdravé návyky - výběr přírodních produktů a pití velkého množství vody - francouzské ženy vstřebávají od dětství na příklad svých rodičů.
4. Upřednostňujte sezónní jídla
Sezónní produkce je základem francouzské kuchyně. Místní obyvatelé mají tendenci připravovat si jídlo z toho, co se dá koupit na trhu. To vám umožní vyhnout se doplňkům a hormonům a více si užít jídlo, které je aktuálně k dispozici.
Nedržím konkrétní dietu, ale samozřejmě se snažím jíst zdravě a vědomě nakupovat místní bio produkty, které jsou pro tuto sezónu typické, říká francouzská herečka Clemence Poesy. - Snažím se vyhýbat zpracovaným potravinám. Jím hodně zeleniny, ovoce, ořechů a celozrnných výrobků. Také miluji ryby.
5. Hodně chodit
Nepodceňujte dobrou procházku - francouzské ženy vědí, že je to velmi výhodné pro fyzické a duševní zdraví.
Přinutím se hodně chodit, říká modelka Caroline de Megre. - Například pokud mám schůzku a řídím, zaparkuji 20 minut od požadovaného místa. Paříž je město, kde můžete hodně chodit. Někdy chodím jen hodinu, pokud mám čas, který by ostatní lidé trávili v tělocvičně - díky tomu se cítím šťastnější.
6. Pijte hodně tekutin
Toto je nejoblíbenější pravidlo krásy a rituál, který musíte pro francouzské ženy mít. Jeanne Damas připouští, že pije bylinný čaj a vodu v litrech. Topmodelka Emeline Walad říká, že ráno začíná teplou citronovou vodou. Herečka Roxana Mesquida pije ráno zelený čaj a během dne hodně minerálky.
7. Věz, že krása nevyžaduje oběť
Ve své knize „Tajemství francouzské krásy“hovoří zakladatelka kosmetické značky Caudalie Matilda Thomas o mylném stereotypu „žádná bolest, žádný užitek“. Klienti jí řekli, že používali nárazové diety, které způsobovaly závratě, a kosmetiku, která dráždila pokožku, protože věřili, že musí trpět, aby byla krásná. Thomas tvrdí, že pro francouzské ženy je jakýkoli wellness postup nesmyslný, pokud z toho udělá dívku nešťastnou.
Krása je něco, co vám dává potěšení, říká. - Protože když se cítíš dobře, vypadáš dobře.
Tento koncept se odráží ve francouzském přístupu ke vzdělávání. Fitness centra a tělocvičny se ve Francii objevily ve velkém množství relativně nedávno, protože pro místní obyvatele je vždy vhodnější aktivní odpočinek než běžecký pás.
Oblíbeným francouzským fitness přístupem je sofrologie. Jedná se o relaxační techniku, která se praktikuje během cvičení. Například po cvičení vás trenér požádá, abyste si lehli a představte si, že váš stres je mrak, který od vás odpluje. Nebo navrhuje představit si bod ve vesmíru a zaměřit se na něj. Tato praxe vám pomůže zvednout náladu a vybudovat si sebevědomí. Tento druh cvičení je ve Francii populární z jednoho důvodu - zdravé návyky by měly stres uvolňovat, nikoli ho zvyšovat.
