Obsah 1. Máte nepřátele 2. Kůže je houba 3. Styling lze provést za 2 minuty 4. Suchý šampon = Perfect Styling 5. Světlá rtěnka je nejlepší přízvuk6. Jemné čištění je skvělé! 7. Noc je čas krásy 8. Spánek na zádech 9. Bílá tužka vymaže nedostatek spánku 10. Balzám na rty je nejlepší produkt11. Každý potřebuje probiotika 12. Kondicionér uzdravuje vlasy 13. Šedivé vlasy nejsou důvodem k panice 14. Jakákoli řasenka odděluje řasy 15. Široké obočí je vždy lepší 16. Efektivní oční make-up vyžaduje pouze 3 produkty17. Neexistuje žádný dokonalý odstín18. Obličejové masky - vleže pouze 19. Péče o oči je 1 + 120. Sérum by mělo doplňovat péči 21. Retinol je váš nejlepší přítel 22. Injekce nejsou děsivé23. Laky na nehty milují chlad 24. Pokožka hlavy vyžaduje pozornost 25. Pravidelná masáž je skvělá 26. Technochea je nebezpečný verdikt 27. Kontrastní sprcha - bojovník proti celulitidě 28. Sluneční brýle a krém jsou neoddělitelné 29. Včasné vyšetření je tajemstvím zdraví 30. Krása vychází zevnitř
Vstávejte, protahujte se, tlačte nahoru! Takto začínají aktivní dívky „ve svých 30 letech“svůj den, aby vypadaly skvěle a cítily se ještě lépe. Pokud jste také v nejlepším věku, je čas osvojit si jejich dobré návyky i náčrtky v poznámkovém bloku - jak vypadat mladě a být energický po dalších 30 let!
1. Máte nepřátele
Přesto Coco Chanel řekla správně: ve 30 letech dostáváme tvář, kterou si zasloužíme. Pokud jste po práci v kanceláři nechodili do tělocvičny, ale do kavárny a seděli tam půl noci a ochutnávali víno, je divu, že vás druhý den ráno navštívil otok? A nejen oni! Poznejte své nepřátele: chronický nedostatek spánku, kouření a alkohol, litry kávy, energetické nápoje a zanedbávání opalovací kosmetiky.
2. Kůže je houba
Pokud chcete, aby vaše pokožka zůstala vždy svěží a mladistvá, zacházejte s ní jako s houbou, která absorbuje vše, s čím přijde do styku. Nejprve na něj naneste lehké produkty péče o pleť - tekutiny, séra, gely a poté je „zalepte“těžšími strukturami - zvlhčovači a výživnými krémy. Pokud nanesete denní krém a antioxidační sérum na vrch, účinek neuvidíte!
3. Styling lze provést za 2 minuty.
Kráska Rachel Zoldan, která píše pro zahraniční lesklé časopisy, říká, že během celé její práce jako kosmetické redaktorky byl pro ni jeden trik opravdu užitečný. Nechal ji zkrátit čas na styling z 30 minut na dvě. Abyste si vlasy krásně upravili, musíte si uvázat vysoký koňský ohon, rozdělit je na 4 stejné části, každý natočit kleštěmi a pokropit lakem. Jakmile každá kadeř vychladne, můžete si nechat vlasy spadnout!
4. Suchý šampon = dokonalý styling
Je to jednoduché: neměli čas si umýt vlasy, udělali pár „zipů“, trochu počkali a učesali. Tady to je - jednoduché a důmyslné tajemství krásy.
5. Světlá rtěnka je nejlepší přízvuk
"Odvážná rtěnka je jediný kosmetický produkt, který byste si měli vzít na pustý ostrov," vtipkovali umělci make-upu. A lze jim porozumět! Přesně tvarované rty a jednotný saténový povrch okamžitě promění ošklivou ženu na královnu. Noste světlé a šťavnaté odstíny - červené, fialové, korálové, borůvkové, musíte si však najít svou vlastní barvu!
6. Jemné čištění je skvělé!
Mléko, krém, micelární voda nebo hydrofilní prací olej jemně čistí pokožku rozpuštěním make-upu a odstraněním zbytků make-upu. Současně nevysušují a nenapínají pokožku, neporušují hydrolipidovou bariéru. Přestaňte si otírat pokožku - dokážou to bez vašeho tlaku. A jako bonus připraví obličej na další péči a zvýší účinnost následných aplikovaných produktů.
7. Noc je čas krásy
Musíte spát v noci a také se starat o svou krásu. Používejte speciální noční produkty - revitalizační séra, zvlhčující oční náplasti, noční masky proti stárnutí. Výzkum ukazuje, že deprivace spánku unavuje a dehydratuje pokožku, říká dermatologka Jessica Wu. Snažte se spát 7–9 hodin denně.
8. Spěte na zádech
A to je možná hlavní tajemství krásy. Spánek s tváří v polštáři a pokožka se táhne a přidává vrásky a k nim - také otoky pod očima.
9. Bílá tužka vymaže nedostatek spánku
Neexistuje lepší životní hack, který by skryl stopy nedostatku spánku na tváři, než bílá podšívka nebo tužka. Zvýrazněte s nimi vnitřní koutky očí a uvidíte - odraz v zrcadle bude dokonalý. Pokud nemáte po ruce tužku, použijte bílý nebo stříbrný oční stín a jemně jej naneste tenkým štětcem.
10. Balzám na rty je nejlepší produkt
Možná ne „nejlepší“, ale rozhodně univerzální! S jeho pomocí si můžete nejen zvlhčit rty, ale také ošetřit oděr nebo kousnutí komárem, zvýraznit si tvář bez zvýrazňovače, zvýraznit řasy nebo vytvarovat obočí. S balzámem můžete dělat cokoli, všude se vám bude hodit!
Celodenní olejový odstín Ideální péče od Eveline Cosmetics
- Obsahuje přírodní rostlinné oleje.
- Má bohaté pigmentované odstíny.
- Poskytuje dokonalé krytí, vyhlazuje vrásky na pokožce rtů.
Přibližná cena je 162 rublů.
Kolekce ORLY Neon Earth Nail Polish Collection
- 6 jasně pigmentovaných laků pro ztělesnění trendů manikúry v létě roku 2018.
- Pohodlné použití, odolné.
- To je péče a krása v jedné lahvičce.
Přibližná cena je od 250 rublů. za jednu láhev.
Mary Kay zářící gelové rtěnky
- Perfektní krytí rtů a zaručený komfort.
- Mít ve složení reflexní částice.
- Obsahuje pečující přísady, přírodní oleje.
Přibližná cena je 800 rublů.
11. Probiotika, která každý potřebuje
Živé mikrokultury v jogurtech a jiných mléčných výrobcích mají pozitivní vliv na trávicí systém. Vaše střeva fungují jako hodiny a vypadáte skvěle.
12. Kondicionér uzdravuje vlasy
Masky a kondicionéry by se měly nanášet nejen „podle plánu“- 3-4krát týdně po šamponování. Hodí se pokaždé, když jdete k bazénu nebo si zaplavete v moři. Aplikujte produkt na předem navlhčené vlasy - vyhlazuje vlasovou kutikulu, vyplňuje poškozené oblasti a zabraňuje lámání. A kromě toho se prameny nezamotají a pak se budou snadno česat.
13. Šedivé vlasy nejsou důvodem k panice
Časy, kdy žena, která viděla první šedivé vlasy, byla nucena vyrovnat se s věčným rituálem barvení vlasů, jsou pryč. Nyní nemusíte běžet každých 5-6 týdnů do kadeřnictví. První záblesky stříbra můžete tónovat doma každodenními laky na vlasy. Barví nejen vlasy, ale i pokožku hlavy, čímž vizuálně vytváří efekt hustých, objemných vlasů.
14. Řasy jsou odděleny jakoukoli řasenkou
Hledáte řasenku s rozděleným efektem? Ale jakýkoli inkoust je schopen takových „výkonů“. Celé tajemství je ve správném držení štětce. Abyste produkt rovnoměrně nanesli a nelepili řasy, musíte štětec držet ne vodorovně, ale svisle. Ano, barvení řas bude trvat déle, ale jak budou vypadat!
15. Široké obočí je vždy lepší
Dnes si dívky vybírají oblouky širokého obočí. A je to správně! Přitahují pozornost k očím, dělají vzhled otevřený a mladistvý. Je pravda, že k tomu musí mít správný tvar. Udržujte ve své kosmetické tašce stín tužky nebo obočí, abyste se mohli kdykoli dotknout své přirozené krásy.
16. Pro efektivní oční make-up jsou potřeba pouze 3 produkty.
Světově uznávaný vizážista Andrei Sotomayor si je tím jist. Jsou to: tmavé oční linky, neutrální oční stíny a řasenka. Všechno ostatní jsou texty! S tímto arzenálem můžete vytvořit desítky úžasných vzhledů!
17. Neexistuje žádný dokonalý odstín.
Neexistuje žádný stín, díky kterému vaše oči vyniknou lépe než ostatní. Díky kombinaci dvou nebo tří odstínů stínů bude váš vzhled krásnější! Vizážisté již dlouho tvarují obočí světlými a tmavými odstíny řasenky, tak proč se nesnažit tajemství umění i pro vás? Oční stíny, pudry na tvář, tvářenka a řasenka mohou a měly by být smíchány, aby bylo dosaženo dokonalého odrazu v zrcadle.
18. Pleťové masky - pouze vleže
Kosmetické masky pro domácí použití jsou navrženy tak, abyste si doma mohli zopakovat příjemný kosmetický zákrok. Ale dívky je často nosí na nohou. Ne! Lehněte si a relaxujte: tímto způsobem se účinné látky vstřebávají a absorbují pokožkou rychleji.
19. Péče o oči je 1 + 1
Ve věku 30 let pokožka kolem očí již nepotřebuje jeden, ale dva produkty - zvlhčující denní krém (nebo gel) a noční tekutinu, která zabraňuje otokům a stimuluje syntézu kolagenu.
20. Sérum by mělo doplňovat péči
Ve věku 30 let péče o denní a noční krém již nestačí (nyní je nutné tyto prostředky spárovat). Kosmetické sérum musíte používat denně. Koncentráty jsou vždy přizpůsobeny problému - matnost pokožky, hyperpigmentace, akné, dehydratace. Vaše kosmetička vám dá tipy.
Péče proti stárnutí CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 v 1 SPF 50+ s antioxidanty, VICHY
- Chrání pokožku před UVA a UVB paprsky, zabraňuje fotostárnutí.
- Podporuje rovnoměrné opálení, vyrovnává tón pleti, stahuje póry.
- Posiluje pokožku, normalizuje rovnováhu pH.
Přibližná cena je 1432 rublů.
Intenzivní maska Hydraphase La Roche-Posay
- Obsahuje celou řadu zvlhčujících složek: kyselinu hyaluronovou, glycerin a další zvlhčující složky.
- Podporuje obnovení optimální úrovně hydratace pokožky.
- Může být použit v noci jako alternativa k nočnímu krému.
Přibližná cena je 1437 rublů.
Antioxidační koncentrát mládí Liftactiv Vichy
- Obsahuje 15% čistého vitaminu C - aktivního bojovníka za mladistvou pleť.
- Obsahuje kyselinu hyaluronovou, polyfenoly.
- Zpevňuje pokožku, maže vrásky a má liftingový efekt.
Přibližná cena je 873 rublů.
21. Retinol je tvůj nejlepší přítel.
Malé dávky retinolu v kosmetice pro péči o pleť pomohou vyrovnat se s pigmentacemi a stopami po akné, vizuálně omladí pokožku a sníží hloubku vrásek. Získejte recept a správný režim pro retinoidy od své kosmetičky!
22. Injekce nejsou děsivé
Je to efektivní způsob dodávání účinných látek, které pokožka potřebuje, do nejhlubších vrstev. Pokud krémy a masky nefungují podle očekávání, zvažte snímky krásy. Aktivně je používají třicetileté dámy.
23. Laky na nehty milují chlad
Chladnička je tím nejlepším místem pro uložení laku na nehty. Chlad zabraňuje delaminaci textury a zahuštění laku. K zředění produktu již nemusíte kupovat speciální kapaliny.
24. Pokožka hlavy vyžaduje pozornost
Podle výzkumu je jedním z důvodů pro časný výskyt šedivých vlasů akumulace mikročástic peroxidu vodíku ve vlasové kůře. Ukázalo se, že buňky jej produkují v reakci na stres. Relaxační techniky vám pomohou zmírnit zbytečný stres a antioxidační séra pro pokožku hlavy zpomalí negativní procesy a zlepší zdraví vlasů.
25. Pravidelná masáž je skvělá
Ve věku 30 let si každá dívka může dovolit masážní kurz - jednou nebo dvakrát ročně. Lékař bude pracovat na všech obratlích, pomůže zmírnit nahromaděný stres, zmírní bolesti zad (podtrhne, co je potřeba v pažích, nohou) a jednoduše vrátí výbornou náladu.
26. Technochea je nebezpečný verdikt
Většinu času moderní dívky a také kluci tráví se skloněnou hlavou a koukají na obrazovku tabletu, notebooku nebo telefonu. Není divu, že nejrychleji „stárne“krk - „prsteny Venuše“a objevují se na něm ošklivé záhyby. Zvedněte oči! A častěji hýčkejte pokožku krku a zároveň oblast dekoltu speciálními krémy.
27. Kontrastní sprcha - bojovník proti celulitidě
Pokud jíte správně, a to nemusí nutně znamenat „držet dietu“a vést aktivní životní styl, kontrastní sprcha způsobí přesnou ránu celulitidě a vyřeší problémové oblasti tuhým kartáčem s anticelulitidovým gelem nebo peelingem.
28. Sluneční brýle a krém jsou neoddělitelné
"Kosmetologie si poradí s téměř jakýmkoli poškozením sluncem, ale nikdy vám nevrátí kůži, kterou jste měli ve svých 30 letech," říká dermatologka Ranella Hirsch. Zabraňte poškození, nebojujte s následky! “. V slunečných měsících nezapomeňte nosit make-up s SPF a chránit oči a pokožku kolem nich pomocí tónovaných brýlí.
29. Včasné vyšetření je tajemstvím zdraví
Doufáme, že ve věku 30 let jste si již zvykli každý měsíc kontrolovat prsa, zda neobsahují novotvary. Nyní musíme do tohoto seznamu přidat kontrolu podezřelých krtků. Zúčastněte se každoročních akcí melanomu, zvláště pokud si nedokážete představit svůj život bez solária a opalování na pláži.
30. Krása vychází zevnitř
Každá žena má alespoň jeden důvod k nespokojenosti se svým vzhledem. Ale na tom opravdu záleží? Koneckonců, skutečná krása pochází zevnitř! Žijte v harmonii, buďte šťastní a všechno ostatní bude následovat!
Odborný komentář Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, vedoucí poradního a diagnostického centra spolkového státního rozpočtového ústavu „Státní výzkumné středisko pro laserovou medicínu pojmenované po OK Skobelkina FMBA Ruska “
Aktivní stárnutí těla začíná po 40. A je možné mu zabránit a snížit jeho rychlost, pokud do 30 let znáte některá tajemství ženské krásy. Potřebujete tedy:
- rozloučit se se špatnými návyky: cigarety, alkohol, bezesné noci nepřispívají ke slušnému vzhledu;
- zastavte mytí vodou z vodovodu, místo toho použijte speciální prostředky na mytí 30+;
- aplikujte kosmetiku pro péči, která obsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro pokožku;
- vyberte komplex vitamínů, který pomůže doplnit energetické zásoby těla;
- nepoužívejte pleťové vody s obsahem alkoholu, které by pokožku vysušovaly;
- nepoužívejte peeling více než jednou týdně;
- věnujte se sportu a trávte více času venku;
- zamilujte se do multimaskingu - doma můžete současně aplikovat různé masky na obličej a tělo;
- začít využívat služby profesionálních kosmetologů, kteří zvolí procedury péče o salon s dlouhodobým účinkem, například laserové kosmetické procedury;
- současně s osvědčenými a vybranými krémy začněte používat séra a koncentráty, ve kterých je podíl účinných látek vyšší;
- nezapomeňte na kosmetické injekce;
- obzvláště pečlivě sledujte linii výstřihu, která také dává věk;
- přemýšlejte a vyberte si správné jídlo, ve kterém budou vyváženy bílkoviny, sacharidy a tuky;
- dodržujte pitný režim a vypijte alespoň 1,5-2 litry denně.
Odborný komentář Dmitrij Konstantinovič Yudin, plastický a maxilofaciální chirurg, GKB im. Botkin
U většiny dívek nástup změn souvisejících s věkem na pokožce obličeje přichází nepostřehnutelně, protože každý den si člověk při pohledu do zrcadla téměř nevšimne změn ve svém vzhledu. Změny se projeví až tehdy, když se na pokožce obličeje objeví výrazné vrásky a zlomeniny.
V období 30-35 let se objevují první změny související s věkem, i když sotva znatelné, ale hrozí, že se stanou důvodem pro radikální metody omlazení ve věku 40 let.
Doporučuji zahájit prevenci stárnutí a projevů hlubokých změn souvisejících s věkem od 30 let. Existuje mnoho typů a metod založených na moderních, konzervativních a levných technologiích. Chtěl bych hovořit o třech takových metodách, které jsou také dokonale kombinovány v jednom kurzu: plazmový lifting, botulinoterapie a biorevitalizace.
Plazmolifting zahrnuje použití pacientovy vlastní plazmy jako injekčního léku injikovaného přímo do kůže. To umožňuje cílenou regeneraci pokožky, to znamená bezpečně a efektivně zvrátit proces změn souvisejících s věkem. Hlavní výhodou je absolutní snášenlivost metody všemi pacienty a relativně nízké náklady. Procedura se zpravidla provádí čtyřikrát každé dva týdny. Tak získáváme efekt saturace pokožky všemi potřebnými živinami, bezpečně a efektivně.
Druhou metodou je botulinová terapie, lépe známá jako botox. S botulinovou terapií je spojeno mnoho stereotypů, které ji nepředstavují v nejpozitivnějším světle. Stejně jako jakýkoli jiný lék má Botox své vlastní indikace a kontraindikace. V případě botulinové terapie lze hlavní příčině vrásek a zlomenin na pokožce předcházet přesným podáváním velmi nízkých bezpečných dávek.
Podle moderních standardů by měl být botulotoxin vstřikován pouze do oblasti sedmnácti bodů horní třetiny obličeje, aby byl obličej fit, bez vrásek a aby byl zachován živý výraz obličeje. Návykovému účinku se zabrání zavedením moderních léků, které jsou mnohem lépe očištěny než staré protějšky. Včasné zahájení vysoce kvalitní botulinové terapie nedává šanci, aby se vrásky jako takové objevily. Vzhledem k malému objemu a jednorázovému postupu je tato metoda více než cenově dostupná.
A konečně třetí metodou je biorevitalizace pomocí přípravků s kyselinou hyalurovou. Účinku omlazení je dosaženo hlavně nasycením pokožky vlhkostí, která se s věkem nevyhnutelně ztrácí. Pro tento postup se používá vysoce zředěná kyselina hyaluronová, která neuzavírá pokožku a snadno se vstřebává beze zbytku. Kyselina hyaluronová zachycuje vodu z tkání, zadržuje ji, vyplňuje pokožku a zanechává ji vláčnou a zářivou.
Všechny tři metody fungují dobře. Přístup mého autora spočívá v logickém sledu použití všech z nich: pokožka je nejprve nasycena plazmou a zastaví změny související s věkem, poté kyselina hyaluronová naplní tkáň obličeje vlhkostí a nakonec botulinová terapie konsoliduje výsledek.
Takový cyklus jednou nebo dvakrát ročně umožňuje každému bez výjimky bezpečně a efektivně udržovat pokožku v dokonalém stavu.
Odborný komentář Věra Kolyvanova, trenér faceliftu
Kdybych věděl do 30 let ty věci, které teď vím, myslím, že by pro mě bylo mnohem snazší udržovat si mladou a svěží tvář do 40 let. Do věku 30 let obličej roste, procesy jsou rychlejší, nedochází k žádnému jasnému a ostrému vadnutí. Od 35 let všechno začíná opačným směrem.
Od dětství nás naše matky učily, že byste se neměli dotýkat obličeje rukama, nikdy se ho nedotýkáme, myslíme si, že se pokožka roztáhne. Krém sotva naneste na prsty. To je velká chyba, protože našim tkáním je třeba pomáhat žít.
Nejprve musíte znát několik užitečných technik držení těla a krku, abyste pomohli hlavnímu mostu mládí - našemu krku. Procházejí ním všechny dálnice krevního oběhu a lymfatického toku. Krk proto musí být v uvolněném, živém, správném a zdravém stavu. Bylo by hezké, kdyby každá dívka do 30 let věděla těchto pár triků, které denně trvají jen pár minut. Nenechají krk jít hluboko dolů, dovnitř a růst do ramen, čímž urychlí proces stárnutí obličeje.
Existuje několik technik držení těla, které vám umožní nevyvolávat nerovnováhu tělesné tkáně tak dlouho, jak je to možné. Nyní je doba internetu, milníky mají protáhlé krky „počítače“, nikdo nesleduje správné držení těla, aby byla páteř rovná. Protahování je nutností. K tomu je vhodná jóga nebo Pilates.
Musíte si udělat masáž plechovky, dodržovat techniku praní. Můžete zvládnout sadu cvičení "budík". Jedná se o sérii manipulací, které trvají 10-15 minut a pomáhají nastartovat všechny tělesné tekutiny - průtok krve a lymfy.
Můžete také přidat informace o kosmetice. Správně vybrané výrobky pro péči o pokožku obličeje pomohou zvýšit vnější účinek cvičení, protože lipidová vrstva, epidermis, také vyžaduje péči.
Odborný komentář Lola Makhmudjonovna Sabirova, kosmetička
Stárnutí pokožky je multifaktoriální proces. Blíže do věku 30 let lze rozjasňující látky spojit s každodenní péčí, protože pokožka již strávila spoustu času na slunci a opálení na obličeji je nerovnoměrně rozloženo. Úpal je pokožka poškozená sluncem, bez ohledu na stupeň spálení. V souladu s tím se doporučuje doplnit základní péči o procedury hydratace pokožky (biorevitalizace), mezoterapii (různé složky injekčních koktejlů) a profesionálnější postupy péče o pleť. Doporučujeme vám, abyste nezapomněli aplikovat krémy s SPF faktory, bez ohledu na slunečné dny.
Jedním z faktorů drsnosti kůže je hyperkeratóza. Peelingy vám pomohou tento problém vyřešit a dodají pokožce lesk a zářivost. Peeling může pomoci zbavit se akné nebo pigmentace kůže. Nyní existuje inovativní peeling speciálně pro letní období, aniž by došlo k poškození pokožky.
Chcete-li zachovat mladistvost pokožky obličeje do 30 let, propojte komplexní kosmetologii a jednoduchá pravidla života:
- Správná výživa.
- Pitný režim.
- Volný čas.
- Dobrý spánek.
- Zdravý životní styl.
Jsem vždy za integrovaný přístup, aplikuji ho jak pro sebe, tak pro klienty. A funguje to!
Proveďte test Máte rádi sami sebe? Pocity lásky lze zaměřit jak na konkrétní osobu, tak i ve vztahu k vaší vlastní osobě. Jeho projevy mají různé podoby, ale nemělo by to mít nic společného se sobectvím a narcisismem. Abychom určili míru sebelásky, doporučujeme odpovědět na otázky.
