"Přechod do jiné věkové kategorie pro ženu je velmi obtížná a bolestivá otázka," řekla 35letá herečka 7 dní. - Pokud jste zvyklí být první krásou a je vám věnována menší pozornost, samozřejmě budete připraveni na mnoho obětí, abyste krásu uchovali.
Kvůli ideální postavě se mnoho žen, zejména hereček, „registruje“ve fitness místnostech a stanoví přísná omezení v nabídce a kategoricky odmítá například sladkosti. Ale Spivak, jehož strava zahrnuje nejen nízkokalorické kuře, ryby a zeleninu, říká: „Podle mého názoru je vše možné, ale s mírou. Ze stejného čaje s dortem se cítím dobře! Kdybych mohl, obvykle bych jedl výlučně praclíky a koláče. Takže nic neodmítám, prostě nejím každý den stejné italské těstoviny nebo sýr “.
Co pomáhá Emilii nepřibírat na váze? Koneckonců podle ní nenávidí sport a považuje fitness za násilí na sobě … Jak se ukázalo, herečka už tři roky touží po chůzi krokoměrem. "Udělám nejméně 12 tisíc kroků denně." Už jsem dlouho neseděl za volantem: procházky jsou užitečnější! A vezmou mě ke střelbě. “
Dalším tajemstvím jsou tance, které herečka dělá od dětství.
Masáž jí pomáhá udržovat se v kondici. „Mám skvělého maséra, pomáhá mi zvládat křeče v zádech, kterými trpím po tvrdých výkonech. Na rozdíl od baletek se můj křeč nevyskytuje z fyzického, ale z psychického přetížení. Mimochodem, masáž je pro mě také nejlepší lék na stres. Plus procházky, sklenka červeného vína, zdravý spánek. “
Přečtěte si další tajemství krásy Emilie Spivakové zde.
