Jako Jennifer Lopez! Ani Lorak Mluvila O Základních Rituálech Tónované Postavy - Rambler / žena

2024 Autor: | . Naposledy změněno: 2024-01-10 03:13

Zpěvačce Ani Lorak je 42 let, ale její postava zůstala stejná jako na začátku její kariéry, dokonce se zlepšila. Cvičení a každodenní rutina dělají svou práci, umělec je fit a může dát mladým náskok. Jak to dělá? Jak říkala legendární Coco Chanel, po čtyřicítce má žena tvář, kterou si zaslouží. Dnes můžete místo obličeje nahradit slovo „postava“a nabídka bude také spravedlivá. Podívejte se kolem, kolik žen po čtyřicítce vypadá štíhle, atleticky a fit! Příkladem toho je 42letá popová zpěvačka Ani Lorak. Hvězda se vždy vyznačovala sofistikovanými formami a v průběhu let se staly ještě svůdnějšími, protože štíhlá postava vám umožňuje obléknout ty nejvíce odhalující oblečení! Carolina je dokonce přirovnávána k Jennifer Lopez, obě smyslné krásky věnují spoustu času fyzické aktivitě a tráví hodiny v tělocvičně. Carolina se často ptá, jak se jí daří udržovat se ve skvělé kondici? Je to jen tím, že zpěvákovi nic není dáno, je za tím spousta práce. Lorak hovořil o každodenní rutině v boji za sexuální křivky před několika hodinami. Každé ráno začíná cvičením. 1. Povinná rozcvička pro vyladění svalů v „pracovní náladě“. Začínáme hlavou, pak zahrneme ramena, pak paže a boky. 2. Dřepy pro pružný hýždě: 3 sady po 20 opakováních. 3. Stiskněte - 40-50krát. 4. Skákání. Nohy na šířku ramen, při procesu vyskočení jsou paže zvednuty nahoru. 5. Kliky z podlahy - 20krát. Pokud nemáte čas, zdůrazňuje hvězda, můžete udělat bar, bude to trvat 3-5 minut denně. Po nabití si Carolina vezme kontrastní sprchu, takto se trénují cévy a tonizuje pokožka. Po vodních procedurách následuje lehká snídaně. Zpěvačka obvykle snídá s ovesnými vločkami ve vodě s lžící medu nebo míchanými vejci. Na konci jídla - lahodný čaj nebo káva.