Stárnutí je nuda, řekla Faina Ranevskaya, ale toto je jediný způsob, jak žít dlouho. Nudné a urážlivé, souhlasíme s velkou herečkou. Zvláště pokud stáří začne klepat na dveře mnohem dříve, než je čas na ně určený. Odraz na unavené tváři prvními nechtěnými vráskami, stařeckými skvrnami, pokleslými koutky rtů, vířícím oválem. Kosmetologové potvrdí, že často „překonáváme“svůj věk, vypadáme horší a starší než naše roky kvůli našim zvykům, které jsou na první pohled naprosto neškodné. Existují však dobré zprávy: zbavením se těchto svých „funkcí“můžete vrátit hodiny zpět, rozveselit se a cítit se mnohem mladší. A čím dříve se to stane, tím déle si výsledek užijete.
Podle našich odborníků je tedy nejškodlivější ze všech:
1. Neodstraňujte make-up před spaním
Lenost, jak víte, není svěrák, ale může způsobit spoustu problémů. Podle kosmetologky Olgy Bezrukové je jít do postele bez čištění pleti pomocí speciálního odličovače skutečným zločinem proti vašemu vlastnímu vzhledu. Nakonec je ve snu, že pokožka odpočívá, všechny regenerační procesy začnou aktivně fungovat. Póry ucpané make-upem mohou způsobit zánět a akné a vaše pokožka bude vypadat matně a podrážděně.
"Mým hlavním pravidlem je umýt si make-up v noci." Bez ohledu na to, jak jsem unavená, určitě se před spaním umyju, “říká o sobě zpěvačka Tatyana Bulanová. Zpěvačka dává přednost umytí kosmetiky vodou. Podle odborníků však běžná voda nedokáže rozpustit tuky a úplně odstranit make-up a ošetřující přípravky, které obsahují. Proto k odličování doporučují používat micelární vodu nebo speciální kosmetické mléko.
2. Nadměrné opalování
V našich zeměpisných šířkách jsme sluncem nepokazeni, snažíme se při každé příležitosti obnovit nespravedlnost a opalovat se „naplno“, snažit se nemyslet na to, jaký stres naše pokožka dostane, a zaplatit za krásnou pleť s časným stárnutím. Myslíte si, že je to přehnané? „Pod aktivním sluncem je pokožka suchší, zpomaluje se obnova buněk, objevují se vrásky a stařecké skvrny.“- řekla Natalya Orlovskaya, specialistka na zlepšování přirozeného zdraví.
Klasická pravidla pro bezpečné opálení jsou mnohým dobře známa:
vyhýbejte se slunci během nejaktivnějších hodin od 12 do 17 hodin, pijte dostatek vody, chraňte hlavu před přehřátím, používejte krémy s ochranou SPF, a nejlépe nejen v létě (do 50 SPF), ale také v zimě (alespoň 20 SPF).
3. Kouření
Všichni lékaři hovoří jedním hlasem o škodlivých důsledcích tohoto zvyku, kterému moderní ženy podléhají ne méně než muži. A kosmetologové nejsou výjimkou. "Kouření způsobuje vazospazmus, mikrocirkulace je narušena a v důsledku toho jsou sníženy všechny metabolické procesy, regenerační kapacita pokožky." - Aigul Zakhirova, dermatovenerolog, kosmetik ze sítě lékařských center EPILAS, řekl SP. „Kůže ztrácí svoji pevnost, je suchá a dehydratovaná a pleť matná.“
Kouření, stejně jako nadměrná láska k opalování, občas zrychluje proces stárnutí. Musíte si tedy vybrat: buď pokračovat ve zvyšování vrásek (a mnoha nemocí) zrychleným tempem - nebo, když přestanete kouřit a budete vyzbrojeni ochrannými krémy, vyhledejte odbornou pomoc od kosmetologů. „Proces stárnutí je komplex vzájemně provázaných procesů a v boji proti nim je rovněž zapotřebí integrovaný přístup,“komentuje Aigul Zakhirova.- Například laserové procedury omlazení pleti pomáhají zlepšit mikrocirkulaci pokožky a zahájit syntézu nových buněk a kolagenových vláken. Tato technika je nejpohodlnější a nejjemnější, pracuje efektivně a nepoškozuje pokožku. “
4. Šilhání a mazlení gadgetů
Čas strávený na obrazovce gadgetů roste, ať už se děje cokoli. Všechna kouzla, která je používají méně nebo pokračují ve čtení papírových knih místo elektronických, stále více připomínají plačící hlas. A vrány kolem očí a progresivní krátkozrakost se zdají být nevyhnutelnou cenou, kterou je třeba zaplatit za technologický pokrok. Ale nevzdávejte to rychle: pokud občas zamžouráte, gadgety s tím pravděpodobně nemají nic společného. Musíte navštívit dobrého oftalmologa a nechat si zkontrolovat zrak. Možná problém vyřeší správné brýle a díky krásnému rámečku bude váš vzhled ještě stylovější.
Nezapomeňte také nosit sluneční brýle na slunci. Speciální kolagenové krémy také pomohou zvýšit pružnost pokožky očních víček.
Malé triky také pomohou při práci s gadgety. "Cvičte se v tom, abyste se dívali na telefon, aniž byste sklopili obličej dolů, ale naopak, zvedli ho do úrovně očí." I tento jednoduchý trik vám pomůže zbavit se zbytečných vrásek na krku a vodorovných vrásek v oblasti brady, “radí Olga Degtyareva, trenérka fitness s mezinárodním diplomem.
5 nechat se odradit
Milovat sebe sama, cítit osamělost jako svobodu a nenechat se odradit za žádných okolností je pro západní ženy charakterističtější. Naše matky připravovaly své dcery na práci a studium a snažily se je rychleji vdávat. Řekněte dívkám „jak jste krásná!“v SSSR to bylo považováno za extrémně nevzdělané. Dívky narozené v 21. století jsou už jiné. Je ale zřejmé, že radikálně změnit mentalitu několika generací ruských žen 40+ není snadný úkol. Možná právě tyto rysy našich žen umožnily kosmetologce Ekaterině Morozové učinit závěr o zvláštním typu stárnutí charakteristické pro Rusko. V rozhovoru pro Channel Five Morozova označila sociální stárnutí mezi hlavní faktory stárnutí. "Jakmile žena ztratí smysl života, její ruce se vzdají, přestane se o sebe starat," řekla kosmetička. Je těžké s takovým prohlášením polemizovat, ale rozhodně nechci souhlasit. Nejlepší způsob, jak se milovat, jak říkají psychologové, je přestat se omlouvat a truchlit nad svými neúspěchy, držet záda rovně a určitě se usmívat, ať už je to cokoli! Koneckonců, úsměv má mimo jiné také silný liftingový efekt. Kosmetologové po takovém zvednutí laserem bez problémů odstraní mimické vrásky. Usmívej se a buď šťastný!
