Nejjednodušší a nejzřejmější způsob je instalace ohřívače vody a užívání si života. Ale pro ty, kteří nehledají snadné způsoby, jsme našli 10 dalších způsobů, jak zůstat čistí a svěží.
1. Prázdninová nebo služební cesta
Ano, ideální je služební cesta nebo dovolená, která se kryje s datem uzavření horké vody. Vzhledem k tomu, že harmonogram vypínání horké vody lze předem najít na webových stránkách státních služeb, můžete si v tuto chvíli zorganizovat dovolenou pro sebe a nečekat na náhodné náhody. Služební cesta je méně předvídatelnou zápletkou našeho života. Proto si ji můžete uspořádat na samotná data, pouze pokud jste svým vlastním manažerem nebo pokud máte příležitost prodiskutovat data s těmi, kteří se podílejí na vysílání zaměstnanců na služební cesty.
2. Koupel
Koupel bude užitečná k očištění nejen těla, ale i duše. Například Japonci a Skandinávci chodí do lázní každých 10 dní pro klid. Naše sauna je nejčastěji spojována s letní chatou, pivem nebo skákáním do závěje. I když lázeň nebudeme považovat za zábavu, ale za očistnou a zdraví prospěšnou akci, bude to dobré i v letní sezóně. Kromě pocitu čistoty se můžete zbavit nahromaděných toxinů, zlepšit stav pokožky a vlasů a posílit krevní cévy.
3. Fitness centrum
Pokud jste zvyklí sportovat 1 až 2krát týdně, může být nedostatek horké vody dobrou motivací ke zvýšení sportovních rekordů a osvojení nových druhů jógy, tance a pilates. Ve skutečnosti získáte nejen čistě umyté tělo, ale také tónované. Hlavní věcí není vyjít z plánu po zapnutí horké vody.
4. Vodní park
Abyste se dostali na území vodních sportů, musíte být čistí. Proto budete muset umýt před i po. Hladina a nálada v krvi se výrazně zvýší a pokožka a vlasy budou z čistoty skřípat.
5. Přátelé a příbuzní
Fráze „Mohu se k vám přijít umyt?“zní dnes trochu divně. A většina letních setkání se koná v městských parcích a kavárnách. Tato stará sovětská verze má nicméně právo na existenci. A pokud se jedná o opravdu blízké přátele a příbuzné, pak vás váš požadavek nepřekvapí. Možná budou později také potřebovat takovou službu. Když tedy žádáte o návštěvu, buďte připraveni projevit vzájemnou zdvořilost.
6. Masážní a lázeňské salony
Pokud jste aktivně potřeni oleji a provádíte s sebou nejrůznější procedury, znamená to, že si to později budete chtít z těla vymýt. Souběžně si můžete umýt vlasy a vyčistit se od hlavy po paty. Relaxace a čistota - co může být lepší?
7. Kosmetické salony a kadeřnické salony
Služba „šamponování“je poskytována nejen jako nástavec na účes, ale také jako samostatná položka. Zpravidla to stojí od 300 do 700 rublů, v závislosti na úrovni salonu a na použitých produktech péče. V kosmetických salonech je snadný styling bonusem. Kromě čisté hlavy na vás proto čekají nové způsoby rychlých transformací. A možná otevření nových kosmetických salonů ve vaší oblasti.
8. Studené sprchy
Ráno se nic nevzbudí krásněji než ledová sprcha a lépe - nalití. Probouzí se nejen tělo, ale i mozek. Vzpomeňte si na Porfiry Ivanova, který chodil po celý rok v kraťasech, nenosil boty a v chladu cvičil studenou sprchu. Díky tomuto životnímu stylu se dožil 85 let. Kalení je pro tělo stres. Proto je reakcí na ledovou sprchu zvýšená produkce lymfocytů a monocytů, které zabraňují pronikání infekce. Stejně jako posílení cévní tkáně a zlepšení celkového výkonu a nálady. To je způsobeno stimulací oblastí mozku odpovědných za produkci norepinefrinu.
devět. Změny stravy
Změna stravování samozřejmě nenahrazuje sprchování, ale pocení můžete omezit omezením některých potravin. Jedná se především o koření, zejména koriandr, zázvor, sůl, pepř, dále čaj, kávu, energetické nápoje, čokoládu, kokakolu, alkohol, tučné maso, česnek a sladké sycené nápoje. Ve stravě by naopak měly být potraviny, které snižují produkci potu: mrkev, pohanka, fíky, droždí, petržel, zelenina, salát, zelí kedluben.
10. Snižování množství produktů pro péči a styling
Výrobky na vlasy určené k výživě a obnově způsobují, že jsou vlasy těžší, a proto si je musíte umýt každý druhý den. Pokud nahradíte výživné oleje lehkými zvlhčovacími tekutinami a omezíte používání stylingových přípravků, pak může být účinek „čistých vlasů“prodloužen na několik dní. A v případě nouze lze šamponem nahradit šamponování. Bohužel všech 10 nebo i více dní suchého šamponu nebude vydržet. Proto budete muset vyzkoušet něco z předchozích 9 bodů.
A také
Zde je několik kýčovitých, ale stále účinných způsobů, jak se osvěžit, pokud vás předchozích 10 neláka:
- večer sbírat vodu. Nalití studené vody do misky nebo kbelíku ji přivede přes noc na pokojovou teplotu. Samozřejmě ne horká sprcha, ale už ne ledová. Ráno postup opakujte s příjmem vody, abyste si vytvořili rezervu na večer.
- koupit kotel. Dříve bylo toto zařízení v každé domácnosti. A teď každá úctyhodná žena v domácnosti a matka omdlí: jak to, že to není bezpečné! Co když se do kbelíku vejde dítě nebo zvíře? I když se hodí, nestane se nic hrozného, pokud se nedotknete samotného topného tělesa. Stále je ale lepší vodu vyhřívat od zvědavých rukou a nohou.
- zásobte se vlhkými ubrousky. Naši rodiče, kteří někdy dlouho cestovali po železnici, by za takové štěstí dali hodně. Ve vlaku se nemůžeš sprchovat. A jedno velké balení dětských ubrousků je alespoň den, ne-li absolutní čistota, tak relativní svěžest. A voní to dobře.
