Můžete použít svalová cvičení, aby byla vaše tvář pozitivnější, otevřenější a podpůrnější. Jak přesně řekla v rozhovoru pro rádio Sputnik Tatiana Mamonova, trenérka na budování tváře.
Často se na člověka díváme a můžeme zhruba odhadnout, v jaké náladě je. Pokud jsou obočí shromážděny, rty jsou našpulené, s největší pravděpodobností je naštvaný, nešťastný. Pokud se člověk usměje, pravděpodobně se bude cítit dobře. Ale s věkem má člověk určitý výraz obličeje, řekla Tatyana Mamonova.
„Když jsou emoce konstantní, svaly odpovědné za odraz těchto emocí vstupují do křeče a jsou fixovány. Pokud je člověk často smutný, vyčerpaný, stresovaný, často mu spadají koutky úst, vrásky obočí nebo napětí kolem objeví se nos podél nasolabiálních linií. záhyby, takový odmítavý úsměv je upevněn na obličeji ,
- Tatiana Mamonova řekla rádiu Sputnik.
Můžete pracovat se svaly obličeje a opravit „emoční masku“, kouč na budování obličeje si je jistý.
„Existuje koncept mimické kontroly - sledujeme naše špatné mimické návyky: které svaly jsou přetížené, často se zapínají. Pokud je vědomě ovládneme, můžeme změnit výraz obličeje, zbavit se zvyku mračit se, uvolnit svaly, které snižují rohy úst. Nedostatečně aktivní svaly. můžete také trénovat, napumpovat “,
- řekla Tatiana Mamonova.
Nejlepší je najít trenéra, který by správně cvičil. Existují však dva hlavní požadavky.
„Za prvé by se během cvičení neměly na obličeji objevit nové záhyby. Druhým kritériem je, že je dobré, když cvičení pracuje s jedním svalem, a ne okamžitě s kaskádou svalů,“
- řekl trenér budování Facebooku rádiu Sputnik.
