Čas je prchavý, ale jak často jej chcete zastavit, abyste si uchovali mládí a krásu na delší dobu. To samozřejmě není možné, ale existují i jiné způsoby, jak zpomalit stárnutí. Jeden z nich dodržuje dietu Dr. Buchingera. Rambler vám řekne o jeho hlavních principech.
Metoda Dr. Buchingera je individuálně simulovaný půst založený na sacharidové výživě (zeleninové šťávy, med, zeleninové vývary). Dieta je v případě potřeby doplněna bílkovinami ve formě mléčných výrobků, stejně jako minerály, vitamíny, stopové prvky. Taková strava podporuje účinné odstraňování toxinů a toxinů z těla a normalizaci trávicího systému. Kromě toho je nedílnou součástí stravy mírná fyzická aktivita, například nordic walking, vodní procedury.
Výhody terapeutického půstu podle Buchingera:
- bezpečná likvidace nadbytečných kilogramů;
- obnovení trávicího systému;
- silná mobilizace regeneračních sil těla;
- zlepšení fungování imunitního systému;
- normalizace acidobazické a hormonální rovnováhy;
- prevence proti rakovině a stárnutí;
- zvýšení nálady a výbuch energie.
V půstu Buchinger je jeden den ovocný, kdy se ovoce může konzumovat v určitém množství. Odpoledne v poledne se při půstu podle Buchingera doporučuje vypít zeleninový vývar. S vývarem vstupují do těla minerály nezbytné pro vitální aktivitu a je také vyloučeno zvýšení stupně kyselosti krve. Močovina a kyselina močová, které vstupují do krevního oběhu v důsledku rozpadu a pohybu nežádoucích usazenin, se poté vylučují ledvinami ven.
Ve večerních hodinách, během půstu Buchinger, je povoleno pít ovocný džus (1 sklenici denně), který je nezbytný k zásobení těla vitamíny a stopovými prvky k udržení stability hladin elektrolytů ve všech tekutých systémech těla a pro lepší toleranci samotného procesu půstu. Nepolykejte zeleninový vývar a ovocný džus najednou. Musí být „snědeny“, tj. Absorbovány v malých dávkách, nejlépe v čajových lžičkách.
Celkové množství tekutin, které denně vypijete, jsou nejméně tři litry, což usnadňuje ledviny, střeva, kůži a plíce. Doporučuje se pít bylinné čaje a minerální vodu s přídavkem čajové lžičky medu ráno a v poledne.
Metoda navíc zajišťuje čištění střev a poměrně dlouhou fázi obnovy výživy. Po dokončení programu by v žádném případě neměl být zatěžován žaludek. První den můžete jíst jen další dvě jablka, čtyři ořechy a bramborovou polévku. Pomalu žvýkejte a užívejte si každé sousto. Druhý den přidejte trochu kaše, ovocný kompot, brambory, tvaroh, syrovou zeleninu nebo ovocnou a zeleninovou polévku. Každý den můžete velmi opatrně zvyšovat množství jídla a pečlivě naslouchat svým vnitřním pocitům.
Je důležité vzít v úvahu skutečnost, že nabídka léčebného půstu podle Buchingera se nejlépe vybírá individuálně na základě charakteristik vašeho těla. S tím vám pomůže kvalifikovaný lékař. Kromě toho se ujistí, že vám strava nepoškodí, pokud máte kontraindikace.
