Od roku 1980 oslavuje Rusko každou druhou srpnovou sobotu Den sportovce. Datum je „plovoucí“, letos je to 12. srpna. Ve skutečnosti se ale svátek rozšířil v prvních deseti letech sovětské moci, kdy byl na státní úrovni uveden slogan „Zdravá mysl ve zdravém těle“.
Anatoly Goryachev, expert na fitness, kulturistiku a zdravé stravování, autor projektu "Body System", řekl v rádiu Sputnik, jak překonat lenost a konečně zvládnout tělesnou kulturu.
"Co znamená zdraví pro každého z nás? Pro mě je to být fyzicky silný, silný a vytrvalý. Pro ostatní je to jen dobrý pocit a všichni budeme mít pravdu. Nejdůležitější však je žít pohodlně a sebevědomě." ve vašem těle. Dostávám klienty, kteří chápou, že musí něco se sebou udělat. Nějak to nebude fungovat, když to člověku vnucujete. Je to jako kouření: pokud to člověk chce udělat, pokud má tento konflikt, bude jdi a začni to dělat. okamžik: člověku je třeba poradit, co má dělat, protože v první fázi nastává takový zmatek: Jsem v této podobě, zanedbával jsem sám sebe, co mám dělat, kdo mi může pomoci? nejsou s tím žádné problémy, protože podpora fitness je velmi široká, “- říká Anatolij Goryachev.
Podle něj sotva stojí za to usilovat o obraz určitého „ideálního člověka“: musíte být přesně sami sebou.
"To není tak úplně pravda, když se člověk snaží o ideál, kterého je dosaženo neuvěřitelným úsilím:" tady je ten chlápek v obraze a tady jsem, jak k tomu mohu dojít? "Myslím, že cíl by měl být jiný. cítit se ve svém těle. Každý má své vlastní ideály, někdo má rád hubený a štíhlý, někdo velký a nafoukaný. Hlavní věc je najít to, co se vám líbí, nemusíte se „lámat“, jít, například do fitness, pokud se vám nelíbí. Možná vás bude bavit hrát fotbal nebo se věnovat lezení po skalách - ať už si vaše srdce přeje. Proto je třeba nejprve začít rozumět tomu, co chcete dělat. sportovní zkušenost, uvědomil jsem si, že pokud tvrdě pracujete, děláte vše disciplinovaně, neustále, určitě bude výsledek. Možná někdo, kdo je líný nejen ve sportu, ale i v životě, sport naučí správné myšlení, soustředit se o výsledcích, “věří Anatolij Goryachev.
Hnutí za masovou fyzickou kulturu v naší zemi se objevilo na začátku sovětské éry, což je pochopitelné, říká expert.
„V té době to bylo způsobeno tím, že stát stál před velmi velkými úkoly. A zdravý národ silných lidí se s těmito úkoly dokázal vyrovnat. A nebyl to jen kult nahého těla, byli to pracující lidé, kteří denně pracují, a zároveň jsou ve vynikající fyzické kondici. Proč potom poklesl zájem o tohle? Nebyl žádný řádný vývoj, například aby se zajímala o novou generaci. Bylo nutné zavést nějaký druh inovace, jako například nyní - fitness. Je dobré, že se objevují nové oblasti fitness, včetně pouličních tréninků, které mohou zaujmout a oslovit velké publikum. Není však třeba čekat na některé „známky osudu“, stačí jít a udělejte to. A v tělocvičně vám vždy pomůže. Ale když kvůli krásnému tělu, kvůli nějaké estetice je člověk připraven obětovat své zdraví svým pocitům - to je nezdravý fanatismus, to je zbytečné, „Anatolij Goryachev si je jistý.
Chcete mít vždy přehled o nejnovějších událostech v zemi a ve světě? Přihlaste se k odběru našeho Twitteru a rozhlasového kanálu Sputnik v Telegramu. Slibujeme, že budete mít vždy co číst - zajímavé, relevantní, užitečné.
Radio Sputnik má také publikace na VKontakte a Facebooku. Připoj se k nám!
