Pokud se vám na tváři objeví vrásky, pak přišlo stáří? Ale ne! Mezi prvními vráskami a stárnutím těla nemusí být nic společného. Odraz v zrcadle do značné míry závisí na tom, jaký životní styl žena vede, kde žije a jak se stravuje. Promluvme si o nejčastějších (a často neočekávaných) příčinách tvorby vrásek!
1. Teplé paprsky slunce
UVA paprsky, které se mohou dostat do hlubokých vrstev pokožky, a UVB paprsky, které způsobují spálení sluncem, mohou vést k předčasnému stárnutí pokožky obličeje a v důsledku toho ke vzniku vrásek. Dermatolog Jerome Potozkin, MD, PhD, říká, že sluneční záření pomáhá snižovat produkci kolagenu a elastinu v těle, což způsobuje „zmenšení“pokožky. Chcete-li jej chránit, musíte každý den aplikovat zvlhčovač s SPF 30.
Okna domu a čelní skla automobilu nechrání pokožku před vystavením ultrafialovému záření. Proto byste při práci ve světlé kanceláři nebo na cestě autem neměli opomíjet používání krémů na opalování.
2. Život ve městě
Ženy žijící v městských oblastech mají na pokožce více vrásek a věkových skvrn ve srovnání se ženami, které žijí ve venkovských oblastech 24 a více let, uvádí studie zveřejněná v časopise Journal of Investigative Dermatology. Doktor lékařských věd, dermatolog Maral Skelsi to vysvětluje znečištěním životního prostředí a drsnou environmentální situací ve městě, která vede k hromadění volných radikálů v těle a v důsledku toho ke zhoršení stavu pokožky.
3. Prodloužená bdělost
Vědci prokázali, že dobrý odpočinek je důležitý nejen pro naši pohodu, ale také pro hubnutí. Další užitečnou akcí je prevence vrásek. "Nedostatek spánku mění pH pokožky, což snižuje schopnost buněk zadržovat vlhkost." Aby byla vaše pokožka hladká a rovnoměrná, ujistěte se, že spíte nejméně 6–8 hodin denně, “radí dermatologka Maral Skelsi.
Zatímco spíme, tělo se vzpamatuje. Pokud žena jde spát hluboko po půlnoci a probouzí se velmi brzy, regenerační procesy neprobíhají úplně, což je plné zánětlivých kožních onemocnění a akné.
4. Láska k televizním pořadům
Vědci tvrdí, že vyhýbání se fyzické aktivitě ve prospěch sledování televize nebo jakékoli jiné pasivní zábavy může přispět k vzniku vrásek. „Cvičení stimuluje produkci kolagenu, což snižuje pravděpodobnost vzniku vrásek,“říká MD, dermatologka Ann Chapas. "V teplé sezóně cvičte častěji venku, poté, co si na pokožku nanesete širokospektrální opalovací krém."
5. Neochota rozejít se s telefonem (tabletem)
Zvyk neustále se dívat na telefon, kontrolovat poštu nebo zprávy na sociálních sítích je mnohem škodlivější, než jsme si dříve mysleli. Může to způsobit vrásky v oblasti krku a brady. "Kůže na krku je velmi tenká a náchylnější ke stárnutí než jiné části těla," říká dermatolog Dandy Engelman. „Chcete-li minimalizovat rizika spojená s používáním gadgetů, musíte zkrátit dobu jejich používání a kupovat kosmetiku s aminokyselinami a peptidy, které zvyšují pevnost a pružnost pokožky a dodávají jí lepší vzhled.“
V kosmetickém průmyslu se objevil nový koncept - „digitální stárnutí“. Toto je název pro zhoršení stavu pokožky v důsledku vystavení modrému světlu z obrazovek smartphonů, telefonů, tabletů a počítačů. HEV záření proniká do hlubokých vrstev pokožky a narušuje produkci elastinu, kolagenu a kyseliny hyaluronové. Dokud vědci nepřijdou s účinnými ochrannými opatřeními, kosmetologové doporučují používat antioxidační séra a krémy.
6. Chůze na čerstvém vzduchu
"Pokud jste zapomněli nosit brýle před odjezdem za slunečného dne, není divu, že máte mezi obočím tenké čáry v podobě čísla 11 a vraních nohou v oblasti očí," říká plastická chirurgka Dara Liotta … - Kůže kolem očí je o 40% tenčí než ostatní oblasti na obličeji. Chcete-li jej chránit, musíte nosit nadměrné sluneční brýle, které blokují UVA a UVB paprsky.
7. Mnoho sladkostí ve stravě
Jídlo se spoustou jednoduchých cukrů - moučné výrobky, sladké dezerty, čokoláda a sladkosti - je plné glykace. Jedná se o nevratný proces, který inhibuje schopnost pokožky se samoobnovovat a regenerovat v důsledku destrukce pojivové tkáně. Kůže se stává tuhá a ztrácí pružnost. Nízký obsah bílkovin v jídelníčku ho také ohrožuje, protože bílkovinné jídlo je pro tělo „stavebním materiálem“. Aby byl odraz v zrcadle příjemný déle, musíte snížit množství sladkostí ve vaší stravě a zvýšit příjem bílkovin.
"Zkuste se vzdát cukru na dva týdny!" Energie s vámi bude v plném proudu, nastartujete proces hubnutí a váš obličej se znatelně omladí, “doporučuje Christina Goldenberg, MD, dermatologka.
8. Častý stres
Rušný pracovní program a osobní pocity na frontě lásky ovlivňují nejen vaši duševní a emoční pohodu, ale také vzhled, ve kterém vypadáte. "Stres stimuluje produkci hormonu kortizolu, což zase snižuje schopnost pokožky zadržovat vlhkost," říká dermatologka Maral Skelsey. „Hledejte techniky, které vám pomohou vyrovnat se se stresem, ať už jde o chůzi po večeři, relaxaci s přáteli nebo rozhovor s terapeutem.“
9. Kávová káva
Dva šálky kávy denně - to je přesně to, kolik podle vědců může žena vypít, pokud nechce vidět rané vrásky na tváři. Faktem je, že káva je diuretikum - dehydratuje tělo, což způsobuje, že pokožka má tendenci vysychat. Nadměrná láska ke kávě navíc zvyšuje koncentraci stresového hormonu kortizolu, což také urychluje proces stárnutí pokožky.
Na každý vypitý šálek kávy byste měli mít jednu sklenici čisté a studené vody. Jinak se suchá pokožka a nakonec dehydratace nevyhnou!
10. Dieta s nízkým obsahem ovoce a zeleniny
Čerstvé ovoce, zelenina a bylinky jsou hlavním zdrojem vitamínů a antioxidantů ve stravě. Vnější faktory prostředí a špatné návyky urychlují oxidační procesy v těle, a proto pokožka stárne rychleji. A antioxidanty částečně neutralizují poškození, čímž chrání krásu a mladost pokožky. Abyste udrželi pokožku krásnou, musíte častěji jíst potraviny s obsahem vitamínů A, E a C, které obsahují antioxidanty lykopen, lutein a beta-karoten. Jedná se o jablka, broskve, rajčata, mrkev, špenát, všechny druhy zelí, lilky a další produkty.
11. Špatné návyky
Zvyk neustále mžourat, pít pití brčkem a kouřit cigarety jsou běžnou příčinou vrásek kolem očí a kolem úst. „Aktivní svalová kontrakce způsobuje smrštění kožních buněk, což snižuje její pružnost a v průběhu času se vytvářejí hlubší vrásky,“vysvětluje dermatologka Christina Goldenberg. Nikotin v cigaretách navíc vede ke zúžení krevních cév, a proto kožní buňky dostávají méně svých životně důležitých živin. „To poškozuje zdraví pokožky a zvyšuje její náchylnost k tvorbě vrásek,“říká dermatologka Maral Skelsey.
Zahraniční vědci prokázali, že vrásky v koutcích úst a nad horním rtem u žen, které kouří, se objevují o 10–15 let dříve než u těch, které nekouří. Koncentrace vitaminu C v těle, silný antioxidant, který prodlužuje mladistvost pokožky, je u žen, které kouří, o 60% nižší než u nekuřaček.
Odborný komentář
Anna Ponomareva, dermatolog-kosmetička
Nemyslete si, že vrásky jsou způsobeny pouze stárnutím. Jejich vzhled bohužel ovlivňuje několik faktorů - nadměrná mimická aktivita, neustále grimasy, snížená pružnost pokožky v důsledku nesprávné nebo nevhodné péče, láska ke slunění.
Boj proti vráskám proto musí začínat jejich prevencí - vysoce kvalitní kosmetickou péčí (to zahrnuje pravidelné čištění pleti, peeling, masáže), stejně jako každodenním používáním krémů chráněných SPF. Chraňte pokožku před slunečním zářením po celý rok: v zimě i v létě. Rozdíl spočívá ve volbě úrovně ochrany: v zimě stačí 10 jednotek, v létě - až 30, na dovolené - 50. Nezapomeňte, že výrazy obličeje by měly být neustále pod kontrolou: pokud neustále mžouráte slunce, nosit sluneční brýle.
Věnujte pozornost svému životnímu stylu: špatné návyky (například kouření), nedostatek režimu, nedostatečný spánek, nezdravá strava zpravidla neovlivňují vzhled tím nejlepším způsobem, což přispívá ke snížení kožního turgoru.
Samotná preventivní opatření, pokud již máte vrásky, samozřejmě stačit nebudou. Přístup k nim by měl být komplexní. Lepší je začít s kosmetickými procedurami, které obecně zlepší stav vaší pokožky. Fungují zde metody jako frakční laserový resurfacing, který vám umožní omlazení a vyhlazení pokožky, a kurz RF-liftingu - podpoří produkci kolagenu a elastinu.
Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit hlubokých vrásek v oblasti nosu nebo v oblasti čela, však zůstávají injekce. Pro zralou pleť jsou vhodné injekce přípravků obsahujících botulotoxin (botox, xeomin, dysport). Botulotoxin blokuje přenos nervových impulsů, což vede k dočasné paralýze svalů odpovědných za mimiku. Proto bez ohledu na to, jak moc se snažíte zamračit, je nepravděpodobné, že uspějete. Injekce botoxu fungují po dobu šesti měsíců. Aby se úplně zbavily vrásek a zvyku mračit se na čele, je třeba postup opakovat několikrát.
Vrásky se bohužel neobjevují pouze na čele. Přístup k nim v jiných oblastech obličeje by však měl být zásadně odlišný. Například nasolabiální záhyby se neobjevují kvůli špatnému zvyku mračit se, ani se neobjevují kvůli nadměrnému spálení sluncem. Nasolabiální záhyby jsou výsledkem gravitační ptózy (prolapsu měkkých tkání v důsledku změn souvisejících s věkem). Proto je zde nutné se nezbavit vrásek, ale doplnit objem a podle toho vyhladit vrásky pomocí výplní na bázi kyseliny hyaluronové. Tato metoda umožňuje nejen zvrásnit vrásky, ale také dát pokožce zdravý a dobře upravený vzhled díky působení kyseliny hyaluronové, jejímž úkolem je zvlhčovat, zvyšovat turgor pokožky a stimulovat její vlastní tvorbu. kolagen a elastin. Injekce s kyselinou hyaluronovou dávají zjevný liftingový účinek téměř okamžitě.
Odborný komentář
Sona Kocharova, dermatokosmetologička
Vrásky se objevují z několika důvodů. Zaprvé, biologické stárnutí. S věkem se látek a složek odpovědných za mládí a pružnost pokožky v těle ubývá. Patří mezi ně kolagen, elastin a kyselina hyaluronová. Aktivní výrazy obličeje se také stávají jedním z hlavních důvodů vzniku mimických, síťových vrásek, nasolabiálních záhybů, záhybů kolem úst a na čele.
Zadruhé, fotoaging: nadměrné vystavení slunci nebo soláriím, zejména pokud nepoužíváte opalovací krém, vede k předčasnému stárnutí pokožky. Zatřetí, „škodlivý“způsob života. Jídlo, stres, alkohol, nedostatek spánku - mají silný vliv na náš vzhled.
Je možné a nutné odstranit a / nebo zabránit vráskám pomocí kosmetických procedur a správné domácí péče.
1. Nebuďte líní a jděte k dermatokosmetologovi. Lékaři velmi často provádějí bezplatné konzultace, kde se můžete zeptat lékaře, jaké procedury potřebujete a jak se správně starat o pokožku doma.
2. Botox, dysport, relatox a xeomin jsou nejznámější léky používané v botulinové terapii. Procedura "blokuje" obličejové svaly, v důsledku čehož vrásky v oblasti očí a čel zmizí na dlouhou dobu (asi rok). Zároveň jsou zcela zachovány výrazy obličeje.
3. Biorevitalizace - „kosmetické injekce“. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která pomáhá omlazovat pokožku zevnitř.
Je to jen několik z mnoha zbraní v protivráskovém arzenálu. Postarejte se o sebe, buďte mladí a krásní!
Odborný komentář Elena Konstantinidi, dermatokosmetologka, vedoucí kosmetického oddělení moskevské kliniky
Příčiny vrásek lze rozdělit do několika skupin:
Genetické nebo vrozené příčiny - aktivní výrazy obličeje, způsobující časný výskyt vrásek na obličeji, malokluze, která vytváří vrásky kolem úst, špatné držení těla, ovlivňující časný výskyt vrásek v oblasti brady a krku.
Výskyt vrásek v důsledku změn souvisejících s věkem - snížení tónu obličejových svalů a kůže, ztenčení kostí lebky, změny v temporomandibulárním kloubu, osteochondróza krční páteře.
Špatné návyky jsou hlavním důvodem vzniku časných vrásek.
Jaké návyky vedou k tvorbě vrásek?
Špatný spánek (s tváří v polštáři, na boku, s vysokým polštářem) - vede k obvyklým záhybům kůže, které se rychle transformují na statické vrásky - nejlepší je spát na zádech. Nepravidelný a nedostatečný pitný režim - dehydratovaná pokožka se rychle zvrásní. Je nutné vypít nejméně 2 litry čisté pitné vody denně. Nesprávná výživa s převahou rychlého občerstvení je jednou z nejdůležitějších příčin stárnutí kůže i celého těla - v důsledku glykace (výskyt příčných vazeb v kolagenových a elastinových vláknech) se objevují časné vrásky a tón pleti je výrazně snížen. Chronický nedostatek spánku a chronická únava - tělo rychle stárne pod stresem, což se projevuje především na obličeji. Nesprávná péče o pleť - neznalost základních principů péče o pleť (čištění, zvlhčení, ochrana) vede k časnému vzniku vrásek. Úpal - Poškození pokožky UV paprsky vede ke zničení kolagenu a elastinu pokožky a hlubokým vráskám. Kouření - způsobuje nenapravitelnou škodu na pokožce, existuje lékařský výraz - „kuřácká pokožka“- pokud jde o matnou pleť s časnými vráskami a rozšířenými cévami.
Jak porazit vrásky na klinice?
Lékařská kosmetologie nabízí mnoho účinných způsobů boje proti vráskám:
Nejčastěji se používají plniva - přípravky na bázi síťované kyseliny hyaluronové, která poskytuje vynikající volumetrickou korekci hlubokých a povrchových vrásek a je postupně vylučována z těla během 1-1,5 roku, poté lze postup opakovat. Plasmolifting - injekce vlastní plazmy bohaté na destičky vede ke zlepšení kvality pokožky a vyhlazení vrásek. Korekce mimických vrásek botulotoxinem typu A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) je ideální technikou pro vyhlazení vrásek na čele, obočí, vrásek kolem očí. Chemický peeling (povrchový a střední) - vyhlazuje jemné vrásky a zlepšuje pleť. Revitalizace, redermalizace - injekční techniky založené na cíleném podávání intradermálních aktivních léků, které stimulují jejich vlastní fibroblasty a v důsledku toho vyhlazují vrásky. RF lifting - v důsledku hlubokého zahřátí tkáně koagulují proteinová vlákna, která při kontrakci napnou a vyhladí pokožku. Procedury kosmetické péče přispívají k hluboké hydrataci pokožky, zvýšenému prokrvení, což zase vede k vyhlazení vrásek. Laser a fotorejuvenace - světelné techniky, které působí v hloubkách a na povrchu pokožky, vyhlazují vrásky a omlazují pokožku zevnitř i zvenčí. Zvedání nití - díky pohybu a fixaci tkání s vroubkovanými nitěmi dochází ke krásnému a přirozenému vyhlazení vrásek.
Ačkoli je tedy stárnutí těla přirozeným procesem, můžeme ho snadno zpomalit, a když se objeví první vrásky, můžete vždy najít správnou a pohodlnou techniku, která vám umožní vyhlazení vrásek na dlouhou dobu.
