Každý už je na regálech supermarketů zvyklý na exotické ovoce a některé ze zámoří se staly oblíbenými! Avokádo je jedním z nich, ale ne každá žena v domácnosti ví, že pro výrobu vynikající masky na obličej by mělo být ponecháno několik polévkových lžic buničiny.
Za posledních několik let došlo v Rusku ke skutečnému rozmachu avokáda! Ukázalo se, že jeho spotřeba vzrostla téměř 2,5krát a je zajímavé, že nejen mladá generace kupuje plody v zámoří, ale i ti nad 30 let. Proč je avokádová buničina tak oblíbená a jaké je její využití? Za prvé, je to vynikající. Pokud si vyberete ovoce správné zralosti, stane se doplňkem každého pokrmu. Je skvělý do salátů, hodí se k rybám - dá se s ním vařit cokoli.
Zadruhé se ukázalo, že avokádo je velmi zdravé! Nedávno to foodblogerka a vyznavačka zdravého životního stylu Maria Kravtsova nazvala vitaminovým kufrem. A tato charakteristika není daleko od pravdy. Toto ovoce je výživné a obsahuje mnoho živin, včetně 20 různých vitamínů a minerálů. Jedno avokádo obsahuje přibližně 160 kalorií, 2 gramy bílkovin a 15 gramů zdravých tuků. Má také vysoký obsah draslíku a omega-3 mastných kyselin.
Nezapomeňte do stravy zahrnout avokádo, pokud máte přístup k dobrému zralému ovoci. Při krájení ovoce na salát nezapomeňte odložit pár lžiček pro místní použití. Z avokádové dužiny lze vytvořit úžasné masky pro obličej a oblast očí. Zvlhčují pokožku, urychlují regenerační procesy a také bojují proti předčasnému stárnutí. Není to zázrak?
Obličejové masky
Pro suchou a matnou pleť: Rozmačkejte polovinu avokáda, přidejte žloutek z 1 vejce, 1–2 kapky přírodního pomerančového éterického oleje, 1 lžíci medu a 1 lžíci zakysané smetany. Všechny ingredience důkladně promíchejte a nanášejte na obličej a dekolt asi na 20-25 minut. Jemně opláchněte teplou vodou a naneste krém podle typu pokožky.
Pro suchou pokožku s jogurtem: Polovinu avokáda roztlačte vidličkou, přidejte 1 čajovou lžičku přírodního jogurtu a půl čajové lžičky olivového oleje. Ingredience důkladně promíchejte do hladka a nanášejte na pokožku 10-15 minut, dokud úplně nevyschne. Masku jemně odstraňte vlhkým ručníkem a naneste krém.
Regenerační a výživná maska pro normální pleť: Smíchejte polovinu banánu s polovinou avokáda do hladka. Aplikujte na očištěný obličej po dobu 15-20 minut. Masku jemně odstraňte teplou vodou a vatovým tamponem.
Expresní zvlhčující maska: Míchejte několik polévkových lžící avokádové dužiny s 1/2 čajové lžičky citronové šťávy a několika mletými lístky máty. Aplikujte na pokožku po dobu 20 minut a jemně opláchněte vodou.
Oční maska
Vyhlazující maska z aloe: Smíchejte 2 lžíce avokáda se 2 lžícemi šťávy z aloe a 1 lžící okurky. Ingredience důkladně promíchejte a nechejte 2 hodiny v chladu. Pokud je hmota příliš silná, může být zředěna růžovou nebo chrpa modrou vodou. Aplikujte směs pod oči po dobu 10 minut. Poté jemně opláchněte teplou vodou.
Výživná maska: do avokádové kaše přidejte 2 čajové lžičky olivového oleje (můžete jej nahradit mandlovým nebo broskvovým) a aplikujte na oční okolí po dobu 15 minut. Po uplynutí stanovené doby masku jemně odstraňte teplou vodou a vatovým tamponem.
Maska na jemné vrásky: Malé množství zralé avokádové dužiny votřete do bramborové kaše (1 - 2 čajové lžičky), přidejte 1 čajovou lžičku přírodního tekutého medu, důkladně promíchejte a naneste na pokožku kolem očí. Pokud směs zůstane, rozetřete ji přes nasolabiální záhyby. Po 15-20 minutách masku jemně opláchněte teplou vodou a naneste krém.
