Jaký účes udělat na pláži, abyste si nezničili vlasy? Jak dlouho můžete zůstat na slunci, abyste „nevyhořeli“? Na příkladu hvězd vám řekneme, co nedělat na pláži.
Mokré vlasy v těsném drdolu nebo ohonu
Poté, co se objevily takové „stylingové“záhyby, prameny vyschly a v důsledku toho byly nadýchané. Uvolněte mokré vlasy a vysušte je fénem. Alex Contier, majitel sítě francouzských kosmetických salonů v Moskvě, společnost Kontier Paris Coiffure, doporučuje sprej na bázi oleje, který vašim vlasům rychle dodá upravený vzhled:
"Vlasy budou na slunci zářit!" Doporučuji sprej BC Oil Miracle Oil Mist, Schwarzkopf Professional. Jedná se o lehký závoj s efektem přirozeného lesku, který zvyšuje pohyb vlasů. Nastříkejte na suché vlasy - upravené nebo uvolněné."
Doutzen Kres
Jessica Alba
Kate Hudson
Žádné pokrývky hlavy na pláži
Kromě toho, že se můžete opalovat, stále kazíte prameny a po barvení ztrácíte čerstvý odstín vlasů (ultrafialové světlo ničí pigment). Trichologka Olga Gurkina doporučuje používat po pláži zvlhčující masky:
"Na dovolené doporučuji nezůstávat dlouho na otevřeném slunci a zakrýt si hlavu šátky nebo čepicemi." A pak vytvořte zvlhčovací masky. Mám rád ošetření vlasů od Paula Mitchella. Jedinou nevýhodou produktu je, že ho musíte držet na hlavě po dobu půl hodiny, ale kvůli účinku to můžete tolerovat. Funguje dobře na porézní, křehké vlasy. Aplikujte po šamponování. Obsahuje pšeničný protein, panthenol, kyselinu hyaluronovou, jojobový olej. “
Cameron Diaz
Gisele Bündchen
Candice Swanepool
Olivia Munn
Spousta koktejlů na dovolené
Ve skutečnosti ne každý koktejl má nízký obsah kalorií. Ve skutečnosti mnoho z nich zahrnuje avokádo, banán, med. Samozřejmě jsou užitečné, ale zároveň mají velmi vysoký obsah kalorií. Tyto smoothies nelze nazvat dietními smoothies.
Smoothie samozřejmě nenahradí snídani ani oběd, ale pokud jde o obsah kalorií, lze ho skutečně považovat za plnohodnotné jídlo. Ale protože své jídlo nežvýkáte, není do vašeho mozku signál, že jste plní. Proto můžete konzumovat dostatek kalorií, ale velmi rychle chcete znovu jíst.
Alessandra Ambrosio
Rihanna
Sophie Turnerová
Alkohol a soda na pláži
Tělo si často zaměňuje žízeň s hladem a v létě je velmi teplo a my se můžeme přejídat jednoduše proto, že nepijeme dostatek vody. Nedoporučuji se opírat o alkohol, zvyšuje chuť k jídlu a koktejly také přinášejí kalorií a cukr navíc.
I když na dovolené dělám odpustky v podobě neobvyklého ovoce, ale nikdy nebudu jíst fast food, brambory, těstoviny a sladkosti. Ztratil jsem zvyk těchto produktů a nedokážu si představit situaci, která by mě přinutila něco sníst z tohoto seznamu. Nejsem blázen, ale doporučuji vám vyloučit sladký alkohol - to rozhodně kazí postavu.
Kendall Jenner
Katy Perry
Emily Ratajkowski
Britney Spears
Kate Hudson
Nadměrné opalování
"Existuje obecně přijímaný vzorec, který vám umožňuje vypočítat povolený čas strávený na slunci." Chcete-li vypočítat požadovaný SPF, musíte znát dobu erytému při dané teplotě za daných povětrnostních podmínek. Tento údaj musí být vynásoben údajem uvedeným na obalu ochranného výrobku. Získáte tak čas, který můžete strávit na slunci, než se objeví zarudnutí (zarudnutí) nebo popáleniny. Například při teplotě 30 stupňů je erytémový čas dívky se světlou pletí a modrýma očima asi 10 minut. S ochranou SPF 50 tak může strávit 500 minut na slunci (10x50SPF = 500). Výrobky s SPF musí být po kontaktu s vodou obnoveny. “
Christina Ricci
Jamie Presley
Nicky Hilton
Líčení na pláži
"Posuďte sami o vhodnosti líčení na pláži."Řasenka a rtěnka neublíží (pokud potřebujete, aby se cítili pohodlně), ale velmi doporučuji přeskočit tón. Pokožka se neustále potí, póry se ucpávají a podklad situaci nezlepší. Kromě toho bude stále částečně spláchnuto vodou. Důležitý bod: opalovací krém přes základ nebude fungovat správně.
Pokud potřebujete tón, naneste nejprve zvlhčovač a poté BB krém s fyzickým UV filtrem. “
Gwen Stefani
Emily Ratajkowski
Žádné brýle na pláži
"Pokud mluvíme o slunečním světle, musíme si dávat pozor na ultrafialové paprsky, konkrétně UVA a UVB paprsky: ovlivňují proces stárnutí naší pokožky." B-paprsky (UVB), v závislosti na umístění, ročním období a počasí, mohou částečně proniknout do ozonové vrstvy. V létě jsou vždy přítomni. Z výhod - právě díky těmto paprskům se vytváří vitamin D, který je pro naše tělo tak důležitý, a objevuje se lehké opálení. Z mínusů - při dlouhodobé expozici mohou způsobit popáleniny kůže a rohovky očí, vyvolat poškození čočky a vzhled katarakty, aktivovat procesy fotoagingu, mutace buněčného genomu a jako výsledek, rakovina. “
Taylor Hill
Rosie Huntington-Whiteley
Brooke Shields
Foto: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
