S nástupem prvních slunečných dnů na jaře si chcete jen sundat zimní bundy a čepice, jít ven a užít si revitalizaci přírody. Po zimních mrazech je však pokožka obličeje v žalostném stavu. Teploty pod bodem mrazu, suchý vnitřní vzduch, oslabená imunita - to vše má na pokožku nepříznivý vliv. Jasné jarní slunce bohužel situaci jen zhoršuje. Jak tedy obnovit zdravě vypadající pleť?
MedicForum shromáždilo tipy pro péči. První a nejdůležitější věcí je celkové zlepšení těla. Stav pokožky přímo závisí na tom, jak je člověk zdravý. Bez ohledu na typ pleti a problémy s ní je obecně doporučeno dodržovat dietu. Hlavní složkou vaší stravy by mělo být ovoce a zelenina, nikoli tučné ryby a maso. A zkuste snížit mouku, tučné, smažené a sladké jídlo na minimum. Doporučuje se také vypít řadu vitamínů k posílení imunitního systému. Návštěva vany nebo sauny pomáhá odstraňovat toxiny nahromaděné v těle a má velmi dobrý účinek na stav pokožky obecně.
Jak se čistit na jaře?
Péče o pleť obličeje by měla kdykoli během roku zahrnovat 3 fáze: čištění, tonizaci a zvlhčení. Každá dívka ví, že nemůžete jít do postele, aniž byste si umyli make-up, ale toto pravidlo je často porušováno. To vede ke zvětšení pórů, černých teček, vyrážkám a tvorbě vodního kamene. Pravidlem číslo jedna by proto mělo být každodenní odličování a mytí před spaním. Kosmetický průmysl je plný různých odličovačů a čisticích prostředků. Na jaře zvolte jemnější a měkčí možnosti.
Druhou a nezbytnou součástí péče o pleť na jaře je tonizace. Toner pomáhá odstraňovat zbytky čisticího prostředku a stahuje póry. Ujistěte se, že tonikum neobsahuje alkohol, protože používání produktů obsahujících alkohol zvyšuje práci mazových žláz a vyvolává vyrážky.
Třetí částí rutiny denní péče o pleť, kterou musíte na jaře mít, je aplikace zvlhčovače s ochranou proti UV záření. Aktivita slunce na jaře je poměrně vysoká, takže před odchodem z domu byste si měli určitě nanést krém s SPF filtry. Pokud je pokožka náchylná k tvorbě pih nebo stařeckých skvrn, zvolte produkt s filtrem SPF minimálně 30. U normální pokožky stačí SPF 10-15.
Noční péče o pleť by měla být výživná, ale lehká. Dobrým řešením je použití přírodních kosmetických olejů. Pokuste se každý den nanášet na pokožku olej, například avokádo, bambucké, mandlové, a velmi brzy bude výsledek znatelný nejen pro vás.
Tipy pro péči
Péče o pleť na jaře, stejně jako kdykoli jindy v roce, je nemyslitelná bez masek. Můžete použít jak zakoupené, tak domácí. Upřednostňujte výživné masky. S nástupem jara jsou lidé často náchylní k únavě a apatii. Důvodem je nedostatek slunce během zimy, suchý vnitřní vzduch, neaktivní životní styl. Tyto faktory mají velmi negativní vliv na naši pokožku. Snažte se dostatečně spát, vyvážte svoji stravu, častěji zůstaňte venku a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat a vaše pokožka bude zářit zdravým zářením. Dříve odborníci nazývali pravidla pro péči o obličej.
