Několik jednoduchých pravidel vám pomůže zbavit se problémů.
Mráz, drsný vítr a suchý vzduch - zimní měsíce mohou být na naši pokožku docela drsné. Je důležité, aby v tomto ročním období bylo nutné změnit přístup k péči, pokud s ní chcete mít minimum problémů. Pokud tak neučiníte, bude vaše pokožka pravděpodobně suchá a popraskaná, což může být docela nepříjemné a dokonce bolestivé. "Championship" konzultoval s dermatologkou Marií Vasilyevou a naučil se, co dělat, aby vypadal a cítil se co nejlépe, a to i v zimě.
Jaké problémy mohou na pokožce v zimě nastat?
Suchá pokožka obličeje a rukou. Když přijde zima, vzduch vyschne, což zkazí pokožku. Abyste tomu čelili, musíte nahradit konvenční zvlhčovače těmi „těžšími“. Pro hojení a prevenci suché pokožky by měl být každý den aplikován hustý zvlhčovač. Aplikujte jej ráno během několika minut po vystoupení ze sprchy pro maximální vstřebání. Pokud vás suchá pokožka postupně opouští, je tu další skvělý tip, jak ji udržet ve formě: Použijte zvlhčovač. Zvlhčovač je skvělé preventivní opatření, protože opět zvyšuje vlhkost suchého vzduchu ve vaší domácnosti.
Suché ruce jsou jedním z nejčastějších problémů, kterým čelíme během chladných zimních měsíců. Počasí je často nechává popraskané a podrážděné. Když jdete ven, vždy si chraňte ruce před studeným vzduchem používáním rukavic. Další tip: po umytí si ruce zvlhčete. Mýdlo odstraňuje olej produkovaný pokožkou. Pomáhá také udržovat měkké ruce. Takže mějte vždy po ruce zvlhčovač.
Popraskané rty. Chcete-li, aby vaše rty byly měkké a pružné, chraňte je balzámem na rty s včelím voskem nebo lanolinem pro extra hydrataci. Kůže na našich rtech je velmi jemná a může se rychle vyschnout, pokud se o ni nebudete starat!
Drsná kůže na nohou. Ano, i nohy se mohou během zimy zranit. Chladný a suchý vzduch je činí drsnými a popraskanými. Drsná, suchá chodidla by měla být pravidelně odlupována a zvlhčována, aby byly také měkké. Ve sprše můžete použít pemzu k odstranění mrtvých částic. Poté, co se dostanete ze sprchy, naneste zvlhčovač.
A to je jen malý seznam problémů, které vyplývají z chladu. Mohou se objevit i poměrně nepříjemné diagnózy, které vás donutí navštívit dermatologa vícekrát.
Maria: V zimě potřebuje pokožku zvláštní péči, protože zažívá agresivní faktory prostředí (zahřívání, které vysušuje pokožku, teplotní rozdíly po opuštění teplé místnosti a samotný mráz), abychom mohli čelit takovým chorobám, jako je dyshidrotický ekzém nebo xeróza kůže. Zvláštní pozornost by měla být věnována ochraně pokožky před sluncem, zvláště když je venku sníh, protože sluneční paprsky, odrážející se od sněhu, snadno pronikají pokožkou, což zhoršuje pigmentaci nebo jiné dermatózy závislé na slunci.
Jak pomoci vaší pokožce zůstat krásná i v zimě?
Pít hodně vody. Zdálo by se to jako banální rada, ale tak univerzální. Když je venku zima, často zapomínáme pít dostatek vody po celý den, a proto nízká vlhkost jistě zbaví naši špatnou pokožku vlhkosti. Vychutnejte si teplé zimní čaje, jako je směs přírodního zázvoru a citronu, jako skvělý způsob, jak zůstat v zimě hydratovaní.
Pečlivě si vyberte čisticí prostředek. Mnoho odstraňovačů make-upu a zvlhčovačů obsahuje agresivní chemikálie, které mohou být škodlivé a nikoli výživné. Přísady, jako je tření alkoholu a jakékoli vůně, nebudou dobré pro suchou, popraskanou pokožku, protože odstraňují přírodní oleje. Čisticí prostředky na bázi krému vám pomohou zadržet vlhkost a odstranit denní nečistoty a make-up.
Maria: Pleť potřebuje další vlhkost, nezapomeňte na zvlhčovač 15-20 minut před odchodem ven (tolik, kolik vaše pokožka potřebuje), nezapomeňte také na domácí péči (zvlhčovací masky 1–2krát týdně). Pokud dojde k suchu nebo napětí, použijte zvlhčovací gely a tonizační roztoky (podle potřeb vaší pokožky).
Nenechte se unést sprchou. Když je venku zima, je lákavé zahřát se a dát si dlouhou horkou sprchu nebo koupel. To je však velký problém. Příliš horká voda vás nejen dehydratuje, ale také odstraní všechny éterické oleje z vašeho těla. Pokud jste vystoupili ze sprchy a pokožka je dráždivě zarudlá a svědí, je to známka toho, že jste to přehnali.
Použijte přírodní zvlhčovač a aplikujte ihned po umytí. Aplikujte zvlhčovač na obličej a tělové mléko. K udržení důležitých zvlhčovačů v pokožce doporučujeme spíše produkty na bázi oleje než produkty na bázi vody.
Chraňte se před živly. Zima je nepochybně tvrdší pro pokožku než léto. Možná máme kapesní esenciální balzám na rty, který se postará o suché popraskané rty, ale to nestačí. Kombinace nízké vlhkosti a silného, pronikavého větru může vést k strašně suché pokožce, takže se zabalte. Šála a rukavice jsou nezbytné k ochraně rukou a jemné pokožky krku.
A pamatujte, že opalovací krém lze (a dokonce byste měli!) Používat nejen v létě! Dermatologové doporučují používat krém s SPF minimálně 30. Institut pro rakovinu kůže doporučuje opakovat aplikaci každé dvě hodiny a ihned po silném pocení.
Nezapomeňte na vitamíny. V zimě organismu chybí vitamíny, které jsou nezbytné pro dobré zdraví, včetně zdravé pokožky.
Jedním z nejdůležitějších vitamínů v zimě je vitamin D. Tvoří se v naší pokožce po vystavení slunečnímu záření a nachází se také v mastných rybách (makrela, tuňák a sardinky), houbách, obohacených mléčných výrobcích a náhradách jiných než mléčných. Tělo potřebuje vitamin D k udržení zdraví a boji proti infekcím. Ironií je, že v zimě, když to lidé nejvíce potřebují, většina z nás to nedostane.
Maria: Než začnete užívat vitamin, musíte si udělat krevní test a zjistit jeho hladinu, poté se poradit s lékařem a zvolit optimální dávkování na základě výsledků. Doporučuji také vitamíny jako Omega-3 a Aevit pacientům se suchou pokožkou.
