Pharrell Williams, 44 let
Foto: billboard.com Zpěvák často vtipkuje a přiznává, že není upír a nepije lidskou krev, aby vypadal mladě. Jak vysvětlil Farrell, jde o to, abyste si každý den a správně umyli obličej. Takovou radu mu poskytla Naomi Campbell. Čištění pleti je podle ní klíčem ke zdravému vzhledu. Články na téma „Vaše generace ničí staré vzorce a falešné hodnoty.“Pharrell Williams o vzdělávání a feminismu
Victoria Beckham, 43 let
Foto: pinterest.com Hlavním asistentem Victoria při zachování mládí je její osobní dermatolog. Po důkladném prozkoumání a studiu kůže bylo zpěvačce doporučeno přidat do své každodenní stravy lososa. Tuky v rybách působí v těle protizánětlivě a chrání pokožku před slunečními paprsky.
Victoria není zastáncem plastické chirurgie. Snaží se zabránit vzniku vrásek pomocí vitamínů a doplňků stravy. Její denní příjem je 22 aminokyselin, 12 vitamínů, 28 minerálů a včelího pylu.
Jared Leto, 45 let
Foto: variety.com Odpověď herce a zpěváka na otázku, co mu pomáhá zůstat navždy mladý, je jednoduchá - zdravý spánek a strava. Jared si je jistý: pokud se neustále unavíte, trochu spíte, často létáte - buďte si jisti, že v takovém rytmu dlouho nevydržíte.
Jared Leto dodržuje přísnou vegetariánskou stravu již 20 let. Je to podle jeho názoru tento nutriční plán, který má příznivý vliv na zdraví a pomáhá se cítit lépe. Související články Vegetariánství, cvičení a palačinky: Tajemství dokonalého těla Jared Leto
Christie Brinkley, 63 let
Foto: si.com Vegetariánství, velké množství zeleniny a ovoce a žádný cukr - to jsou základní pravidla pro stravu herečky a modelky. Brinkley denně sportuje. Mezi její oblíbené aktivity patří ranní jogging, jóga a četné kliky.
Christie nikdy nevychází na slunce bez opalovacího krému s vysokým SPF. Chrání pokožku před škodlivými paprsky a pomáhá udržovat její pružnost a pevnost.
Paul Rudd, 48 let
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, hlavní postava Ant-Mana, také věnuje zvláštní pozornost ochraně SPF. "Věřím na opalovací krém," říká herec. „Nepoužívám krém, abych se vyhnul vráskám, ale jen proto, že nechci dostat rakovinu kůže.“Po mnoho let používal Paul opalovací krém každý den, i když na něm není slunce.
Heidi Klum, 44 let
Foto: celebmafia.com „Od začátku své kariéry jsem se učil, abych se neobjevoval na slunci,“říká supermodelka Heidi Klum. - Opalování trvá jen týden nebo dva, ale během času stráveného na slunci způsobujete značné škody na pokožce a zdraví. Nestojí to za to . Heidi každé ráno nanáší krém na pokožku a na pokožku svých dětí. V jejich rodině se to stalo rituálem - bez ní není úplný výlet do školy nebo na procházku.
Cindy Crawford, 51
Foto: usmagazine.com Už 25 let Cindy Crawford sportuje, nekouří, udržuje spánkový režim a chodí spát nejpozději 22-23 hodin. Crawford sleduje svoji stravu, miluje smoothies, pije hodně vody a vylučuje jídla, která pro ni nejsou vhodná. Například víno - víčka z něj bobtnají - a sójová omáčka, která zadržuje vodu v těle.
Jeden z hlavních modelů 90. let se o svoji pokožku velmi stará. Používá avokádový olej, kokosový olej a olivový olej. Cindy je také jednou z milovnic opalovacího krému. Vždy je používá, i když se nalíčí. "Když se o svou pleť začneš starat v 35 letech, nevidíš velký rozdíl." Ale když jste ve stejném věku jako já, řeknete si díky sobě, “říká Crawford. Související články Co dělá Cindy Crawford, aby zůstala fit
Gabrielle Union, 44 let
Foto: celebmafia.com Gabrielle má zvláštní přístup k tomu, aby zůstala mladá. Podle jejího názoru se každý z nás musí naučit říkat ne. "Příliš často souhlasíme se všemi a se vším, doma nebo v práci," říká herečka. Gabriel také spí osm hodin a nenechá se znervóznit: „Možná to všechno zní sobecky. Ale přesto nemám žádné vrásky. “
Jennifer Lopez, 48 let
Foto: billboard.com Jennifer začíná každý den meditací. Poté přejde k intenzivnímu tréninku. V tom jí pomáhá slavná trenérka fitness a aerobiku Tracy Andersonová. Takové kurzy se konají pětkrát týdně, ale zpěvák věnuje zvláštní pozornost tanci.
Jenniferina strava je nejzdravější: sezónní ovoce a zelenina, žádné smažené nebo sladké jídlo, všechno jídlo je v páře. Úplně se vzdala kofeinu, nekouří a zřídka pije alkohol. "Piji hodně vody a vždy jím hodně čerstvého ovoce a zeleniny." To vše hraje při vzhledu pokožky obrovskou roli, “komentuje Lopez. Související články 8 Tajemství dokonalého těla Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43
Foto: latina.com „Jsem velkým fanouškem transcendentální meditace. To pomáhá najít nejen harmonii a rovnováhu, ale také klid. Meditace mi pomáhá zvládat vzestupy a pády života, “řekl Mendes.
V roce 2014 vydala Jama Intern Medicine přehled meditačních programů. Bylo zjištěno, že skutečně pomáhají bojovat proti stresu, úzkosti a depresi.
Mariska Hargitay, 53 let
Foto: bustle.com „Miluji sport, ale nemám ráda cvičení v posilovně, silové a vytrvalostní cvičení. Rád v šatně dělám videonávody na krátká a lehká cvičení. Nedávno jsem synovi koupil trampolínu a rozhodli jsme se skočit společně. Abych byl upřímný, bylo to neuvěřitelné cvičení, “- řekla herečka v jednom ze svých rozhovorů. Nedávno jsme napsali, že skákání na fitness je skvělý způsob, jak zhubnout. Potvrďte to zde.
Jennifer Aniston, 48 let
Foto: nbcnews.com Jennifer je proti kosmetickým procedurám. Podle ní nikdy nevstřikovala a ujišťuje: genetika je na její straně. "Můj otec je 100% Řek." Nyní má 81 a nemá prakticky žádné vrásky. A moje babička se dožila 95 let, “řekla Aniston.
Základem každodenní péče je hluboká hydratace pokožky. Je důležité ji vyživovat nejen zvenčí, ale také zevnitř. Aniston proto denně pije velké množství vody, aby udržel tón pleti. Jennifer dává přednost biopotravinám a málokdy se dívá na rychlé občerstvení. Související články Jak vypadat 25 na 48: co jíst a jak trénovat Jennifer Aniston
Robin Wright, 51
Foto: anneofcarversville.com Ne každá celebrita se odváží říct, jaké triky a metody jí pomáhají vypadat mladě. Ale ne hvězda „House of Cards“Robin Wright. "Nechci nic skrývat," říká herečka. Robin vstřikuje malou dávku botoxu do obličeje dvakrát ročně. To udržuje zdravý vzhled.
Herečka nikdy nedrží dietu. Robin se neomezuje jen na jídlo a někdy jí sladkosti. Její oblíbený dezert je tmavá čokoláda s borůvkami. A aby byla vždy ve formě, herečka dělá jógu a běhá.
Elizabeth Banks, 43
Foto: latimes.com Základní pravidla Elizabeth pro zachování mládí: opalovací krém, voda, spánek, denní mytí, čištění obličeje a odvykání kouření. Ta druhá je téměř nejdůležitější. Američtí vědci z Washingtonu provedli studii na 80 dvojčatech a dokázali, že kouření může významně ovlivnit vaše zdraví a vzhled. Vědci vyfotografovali dvojčata a všimli si, že ti, kteří kouří déle než pět let, vypadají mnohem starší než jejich bratr nebo sestra.
Mario Lopez, 43 let
Foto: gazettereview.com Televizní moderátor Mario Lopez se každý den věnuje sportu a cvičení. Mezi jeho oblíbené patří turistika, běh, silový trénink a box. "Abych byl upřímný, trénuji více pro klid v duši." Po tréninku se vždy cítím energicky - pomáhá mi to zmírnit stres, “připouští Mario.
Andie MacDowell, 59 let
Foto: youtube.com „Jím hodně čerstvého ovoce a zeleniny, ráda je trhám a jím hned,“říká herečka. Andy pěstuje rajčata, mrkev, brokolici, zelí, jahody, borůvky a ostružiny. Podle Harvardské školy veřejného zdraví pomáhá strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny snížit riziko očních problémů souvisejících s věkem a pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku, rakovině a srdečním chorobám.
Julie Bowen, 47 let
Foto: parade.com Hvězda „American Family“a „Ed“Julie Bowen tvrdí, že nikdy nemění svá základní pravidla: vždy nosí opalovací krém, jí kilo zelí a dělá různá cvičení. Jedním z jejích oblíbených sportů je jogging. Herečka se probudí ve čtyři ráno a jde si zaběhat. "Můžete to udělat kdykoli a kdekoli, stačí mít správnou obuv," říká Bowen. Související články 4 tipy na prodloužení mládí Jak zůstat mladistvý: 12 jednoduchých cvičení 6 salátů, které pomohou udržet vaši pokožku mladou 7 potravin, které vám pomohou udržet mládež
Záznam Co hollywoodské celebrity dělají, aby vypadaly mladě, se poprvé objevil na serveru The-Challenger.ru.
