Kdo z nás si nepamatuje „sportovce, člena Komsomolu a jen krásku“Ninu ze slavné komedie Leonida Gaidai „Vězeň z Kavkazu“a Panochku z „Viy“? Vždy usměvavá a veselá herečka Natalya Varley, která hrála tyto a mnoho dalších rolí, se zamilovala do sovětského a poté do ruského publika. Dnes celebrita prakticky nehrá ve filmech, ale i přes svých 73 let stále vypadá skvěle. Jak to dělá?
Optimismus a sebeláska jsou možná nejdůležitější ingredience pro udržení mládí. Světlý a bohatý tvůrčí život vám umožňuje zůstat v dobré kondici: i přes svůj věk si můžete udržet nadšení a jiskru v očích - a Natalya Varley je toho důkazem. Zachování návyků získaných v mládí a péče o její vzhled a fyzickou aktivitu je nedílnou součástí jejího života, herečka se stala zářným příkladem toho, jak můžete krásně stárnout.
Vždy vstávejte brzy
Varley žije podle jasného harmonogramu: chodí spát nejpozději v jedenáct večer a vstává nejpozději v sedm ráno. To jí pomáhá zotavit se a cítit se svěží po celý den. Kromě toho, aby se probudila, hvězda si nejprve vezme horkou lázeň a proceduru ukončí ledovou sprchou.
Kinopoisk Natalya Varley
Umyjte si vlasy každý den
Natalya má přirozeně husté vlasy a její účes byl po mnoho let snem sovětských žen, které požádaly kadeřníky, aby je ostříhali „pod Varleyem“. Aby si vlasy udržely krásné, herečka je umývá každý den od 14 let - pokud je v domě vypnutá horká voda, ochlazuje ji. Hvězda tento zvyk nezměnila ani během turné. Pokud měla dva dny cestovat vlakem, udělala to na strašlivých toaletách.
Navštivte lázeňský dům
Tento rituál krásy pro Varleye je jedním z nejdůležitějších. Pravidelně navštěvuje parní lázeň, aby byla pokožka dobře očištěna a odstraněny všechny toxiny z těla. Ve vaně herečka často vyrábí masky, aby fungovaly co nejefektivněji.
Vytvořte masku z kysané smetany
Varley je vášnivým obdivovatelem nejen úspěchů moderní medicíny, ale také receptů na lidovou krásu. Jednou z jejích oblíbených je maska ze zakysané smetany, která je ideální pro ty, kteří mají suchou a normální pokožku - zjemňuje a zvlhčuje pokožku. Malý životní hack od herečky: před použitím musí být Natalia umyta horkou vodou.
Nikdy nečtěte horoskopy
Natalia dává přednost životu podle svého svědomí a biblických přikázání a neposlouchá žádné astrologické „nesmysly“. Toto pravidlo jí pomáhá udržovat dobrou náladu a harmonii v duši, což jí také pomáhá vypadat dobře a neztrácet mladistvou záři v očích.
Elena Sekirina Cosmetolog, zakladatelka multidisciplinárního lékařského centra Sekirina Clinic
Face lift
Natalya Varley je nepochybně jednou z nejkrásnějších hereček v SSSR. Ale bohužel pro věk není rozdíl, kdo jste profesí, a vzhled herců s věkem se také mění, stejně jako všichni ostatní. Ale úspěchy moderní medicíny a kosmetologie mohou dělat zázraky. Natalia se s největší pravděpodobností uchýlila k pomoci plastického chirurga, konkrétně provedla kruhový facelift jiným způsobem - SMAS-lifting. Ať už je řečeno cokoli, stárnutí je nevyhnutelný proces a k ochabování měkkých tkání dochází v důsledku snížení tónu pleti. Bránit tomu v tak zralém věku může být pouze kruhový facelift, který může člověka radikálně omladit. Samozřejmě, že genetika a zdravý životní styl nebyly zrušeny, ale 73 let není 50. Samotné koupele, sauny a masáže zde nepomohou. Ale Varley se uchýlí ke službám chirurgů dávkovaných moudře, to je to, čemu se říká nadčasová krása.
Nezanedbávejte výlety ke kosmetičce kvůli kosmetickým injekcím
Pokud mluvíme o kosmetologii, je pravděpodobné, že herečka pravidelně provádí biorevitalizaci, aby doplnila ztrátu vlhkosti. Kolagen a elastan se v tomto věku nevyrábí v takovém objemu, v jakém byl v mládí, díky čemuž turgor kůže klesá - „mizí“. Doplnění objemu lícních kostí a rtů výplněmi a botoxem - v tomto věku bude nemožné vypadat bez těchto postupů tak skvěle, i když máte dokonalou genetiku.
Natalya Golodnova výživová poradkyně, estetička-kosmetička, expertka v Coral Clubu
Láska k sobě, rodině a zvířatům
Natalia Varley má více než 10 koček, které prostě zbožňuje - její láska k nim jí pomáhá udržovat klid i v obtížných situacích. A dobré vztahy s blízkými - dětmi a vnoučaty - dávají pocit, že jsou potřeba. Jednoduše řečeno, člověk je šťastný a má vždy dobrou náladu. "Podle dětí chápete, jak rychle letí čas, a uvědomujete si: bez ohledu na to, kolik básní napíšete, bez ohledu na to, kolik rolí hrajete, nic není lepší než mít děti, nebudete dělat a nebudete dělat," říká Natalya Varley se skutečnou ženskou moudrostí.
dobrý sen
Nejlepší způsob, jak vám pomoci vypadat mladší, je zdravý a klidný spánek. Natalya Varley se snaží strávit alespoň 7-8 hodin denně v náručí Morpheuse: v této době je tělo obnoveno na buněčné úrovni a hormonální pozadí se vrátí k normálu. Chronický nedostatek spánku zase vede k nadváze, zvýšenému zánětu a mnoha problémům souvisejícím s věkem. Postupujte podle těchto jednoduchých pravidel: snažte se být nervózní před spaním, vyjměte televizi a počítače z ložnice (zářící obrazovky zabraňují produkci spánkového hormonu melatoninu).
Denní nabíjení
Cvičení v dospělosti je velmi užitečné, zejména pro kosti, a Natalya Varley toto pravidlo nezanedbává. Faktem je, že kostní hmota obvykle dosáhne maxima ve věku 30 let, poté žena každý rok ztrácí jedno až dvě procenta této hmoty. Ale pravidelné cvičení (jako rychlá chůze) zvyšuje hustotu kostí. S vědomím toho se herečka snaží co nejvíce hýbat, ale vždy opatrně sestupuje po schodech - stará trauma, které se jí dostalo při pádu z výšky do jámy orchestru během turné s cirkusem, se projevila.
Foto: kinopoisk
