Odhalila Pravidla Bezpečného A Krásného Opalování

Odhalila Pravidla Bezpečného A Krásného Opalování
Odhalila Pravidla Bezpečného A Krásného Opalování

Video: Odhalila Pravidla Bezpečného A Krásného Opalování

Video: Odhalila Pravidla Bezpečného A Krásného Opalování
Video: SynCare Co je SPF a jak se správně opalovat 2024, Březen
Anonim

Rusům byla řečena pravidla pobytu na slunci během dovolené na pláži. Lékařka-dermatologka, kosmetička Ilona Kozyreva sdílela s Lenta.ru metody bezpečného a krásného opalování.

Image
Image

Jak poznamenal lékař, existují tři základní pravidla pro opalování: dodržování bezpečného časového intervalu (pouze ráno a večer), používání ochranných pomůcek a omezování času stráveného na slunci.

"Můžete se opalovat až do 11:00 a po 16:00, kdy je slunce méně aktivní - na smartphonu můžete sledovat UV index, nyní je to populární funkce." Pokud se přiblíží šest nebo sedm, je lepší jít do stínu. Po 11 ráno, blíží se 11-12, je to pro pokožku nebezpečné, “

- řekla kosmetička.

Dodala, že na pláži potřebuje pokožka „maximální ochranu“: v prvních dnech by to měly být produkty s ochranným faktorem proti slunci (SPF) 50 a vyšším, od třetího dne ji lze snížit na 30 a pouze o 10–11 dní. Až se pokožka opálí a připraví, naneste speciální oleje.

"Můžete použít specializované oleje, které jsou k dispozici v různých opalovacích linkách, nebo organické oleje, jako je kokosový ořech." Aplikují se však pouze tehdy, když pokožka již získala tmavou barvu a produkuje dostatek melaninu, “

- zdůraznil lékař.

Podle ní by měla být věnována zvláštní pozornost obličeji, krku, rukám a dekoltu: je lepší chránit tyto části těla před sluncem, aby nedošlo k fotostárnutí pokožky.

"Pro ně byste měli vždy používat maximální fotoochranu s SPF 50, protože na slunci je pokožka poškozená, ochablá a pak je obtížné ošetřit kosmetologii." Je lepší se nesnažit opalovat obličej, ale použít bronzery, aby vaše pokožka vypadala tmavší, “

- doporučil Kozyreva.

Porušení pravidel opalování podle ní vede nejen ke stárnutí pokožky, ale také zvyšuje riziko vzniku rakoviny. S pobytem na slunci by proto mělo být zacházeno zodpovědně.

Dermatolog dříve dával doporučení lidem, kteří byli popálení při opalování. Specialista jim doporučil používat farmaceutické přípravky s tím, že „léky z chladničky“jsou v tomto případě k ničemu.

Doporučuje: