Rusům byla řečena pravidla pobytu na slunci během dovolené na pláži. Lékařka-dermatologka, kosmetička Ilona Kozyreva sdílela s Lenta.ru metody bezpečného a krásného opalování.
Jak poznamenal lékař, existují tři základní pravidla pro opalování: dodržování bezpečného časového intervalu (pouze ráno a večer), používání ochranných pomůcek a omezování času stráveného na slunci.
"Můžete se opalovat až do 11:00 a po 16:00, kdy je slunce méně aktivní - na smartphonu můžete sledovat UV index, nyní je to populární funkce." Pokud se přiblíží šest nebo sedm, je lepší jít do stínu. Po 11 ráno, blíží se 11-12, je to pro pokožku nebezpečné, “
- řekla kosmetička.
Dodala, že na pláži potřebuje pokožka „maximální ochranu“: v prvních dnech by to měly být produkty s ochranným faktorem proti slunci (SPF) 50 a vyšším, od třetího dne ji lze snížit na 30 a pouze o 10–11 dní. Až se pokožka opálí a připraví, naneste speciální oleje.
"Můžete použít specializované oleje, které jsou k dispozici v různých opalovacích linkách, nebo organické oleje, jako je kokosový ořech." Aplikují se však pouze tehdy, když pokožka již získala tmavou barvu a produkuje dostatek melaninu, “
- zdůraznil lékař.
Podle ní by měla být věnována zvláštní pozornost obličeji, krku, rukám a dekoltu: je lepší chránit tyto části těla před sluncem, aby nedošlo k fotostárnutí pokožky.
"Pro ně byste měli vždy používat maximální fotoochranu s SPF 50, protože na slunci je pokožka poškozená, ochablá a pak je obtížné ošetřit kosmetologii." Je lepší se nesnažit opalovat obličej, ale použít bronzery, aby vaše pokožka vypadala tmavší, “
- doporučil Kozyreva.
Porušení pravidel opalování podle ní vede nejen ke stárnutí pokožky, ale také zvyšuje riziko vzniku rakoviny. S pobytem na slunci by proto mělo být zacházeno zodpovědně.
Dermatolog dříve dával doporučení lidem, kteří byli popálení při opalování. Specialista jim doporučil používat farmaceutické přípravky s tím, že „léky z chladničky“jsou v tomto případě k ničemu.