Doktor Lékařských Věd Pojmenoval Způsob, Jak Do Nového Roku Rychle Zhubnout

Doktor Lékařských Věd Pojmenoval Způsob, Jak Do Nového Roku Rychle Zhubnout
Doktor Lékařských Věd Pojmenoval Způsob, Jak Do Nového Roku Rychle Zhubnout

Video: Doktor Lékařských Věd Pojmenoval Způsob, Jak Do Nového Roku Rychle Zhubnout

Video: Doktor Lékařských Věd Pojmenoval Způsob, Jak Do Nového Roku Rychle Zhubnout
Video: TOP 5 CVIKŮ, JAK ZA MĚSÍC ZARUČENĚ ZHUBNOUT 2024, Březen
Anonim

Ruský odborník na výživu, lékař lékařských věd Alexej Kovalkov odhalil Rusům způsob, jak do nového roku rychle a správně zhubnout. Jeho doporučení se objevila na kanálu YouTube „Klinika korekce hmotnosti Dr. Kovalkova“.

Podle odborníka by při hubnutí neměla být věnována pozornost kaloriím, ale složení produktů.

"Pokud je ve výrobku málo tuku, neznamená to, že je to užitečné," zdůraznil výživový poradce. - Všechno záleží nejen na tucích. Člověk nikdy neztuhne z tuků, stejně jako nezezelená ze zelených. “

Kovalkov připomněl obyvatele severu, jejichž strava je 80 procent tuku. Zároveň například Chukchi téměř nikdy netrpí obezitou. Výživový poradce nedoporučuje hubnout tím, že jí pouze nízkotučné potraviny.

Pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů v co nejkratším čase, je ideální bílkovinově-tuková strava, věří Kovalkov. Taková výživa vám umožní rychle a efektivně zhubnout do novoročních svátků, zatímco člověk nebude mít "tukovou ránu" do jater.

Lékař objasnil, že na takové stravě můžete sedět maximálně měsíc. Podle výpočtů Kovalkova trvá bílkovinově-tuková strava v průměru až 150 gramů nadváhy denně.

Výživová poradkyně, gastroenterologička a kulinářská bloggerka Nuria Dianová dříve volala způsob, jak během novoročních svátků nezvyšovat váhu - kontrolovat množství konzumovaného alkoholu a ovoce. Na slavnostním stole také uvedla ty nejkalorickější pokrmy. Mezi nimi byly saláty Olivier, mimosa a sleď pod kožichem.

Doporučuje: